- Tid : 3 min
- Underviser : Laila Torsheim
- Tema : Detox / Små tips
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Grundlæggende råd til detox
Grundlæggende råd til detox
Som sædvanligt kommer Laila med et lille twist i sine råd. Her handler det nemlig ikke om kost, men om noget andet som er grundlæggende for at kunne detoxe.
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Laila Torsheim
Blid, beroligende yoga
Et blidt, beroligende yogaprogram der er skønt at lave om aftenen til at fremme god søvn, eller hvis du føler dig stresset. Stillingerne vil hjælpe til at skabe ro i nervesystemet, løsne spændinger i hofterne og frigøre åndedrættet. Programmet er instrueret, så du også kan følge med, selvom du er ny indenfor yoga. Hav et tæpp...
- Tid : 24 min
- Underviser : Laila Torsheim
- Tema : Aften & morgen / Farvel stress / Sov godt
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Yin yoga
Favorit
Kalender
Blid yoga til 3.trimester og til fødslen
En yogasession hvor fokus er på at opøve kropsbevidstheden, kontakten til åndedrættet og evnen til at kunne afspænde, selvom kroppen måske føles “stram” eller spændt. Når noget føles spændt eller intenst – hvad enten det er fysisk eller følelsesmæssigt/mentalt – er tendensen ofte, at vi søger væk fra det, holder vej...
- Tid : 37 min
- Underviser : Laila Torsheim
- Tema : Afspænding & restitution / Gravidyoga
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Gravidyoga
Favorit
Kalender
Blid yoga til at skabe frihed i skuldre, nakke, arme og ryg
Et roligt program hvor du inviteres til at slippe spændinger omkring nakke, skuldre, arme og ryg via bløde, blide bevægelser. Vi slipper de klassiske yogastillinger, leger lidt med bevægelserne og arbejder med områderne primært via bindevæv og nerver. De fysiske bevægelser er “små” og rolige, men har alligevel en dyb virkning...
- Tid : 37 min
- Underviser : Laila Torsheim
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Må man lave yoga når man har menstruation?
Hvis du har menstruation og er bare en smule interesseret i, hvordan den påvirker din yogapraksis, hvilke stillinger som er gunstige og hvilke du skal undgå, så er denne blogpost med Laila Torsheím et must-see.
- Tid : 3 min
- Underviser : Laila Torsheim
- Tema : Særligt for kvinder / Små tips
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Bliv de spændte skuldre kvit
Mange af os døjer med kronisk spændte skuldre, og det er ikke rart. Tænk hvis der bare var en måde, at blive spændingerne kvit – og måske på en anden måde end du lige forestiller dig. Laila Thorsheim sætter her en forbindelse mellem måden du trækker vejret og spændingerne i dine skuldre.
- Tid : 4 min
- Underviser : Laila Torsheim
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Små tips
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender