Fødder & foroverbøjning 2 af 2

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 31 min
  • Underviser : Peter Hunter
  • Tema : Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yoga Lab
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I denne video fokuserer vi på dit fundament i form af fødderne og evnen til at bøje forover med forskellige øvelser, som udfordrer dig uanset, hvor smidig, du er i forvejen. Du skal bruge en stol, i denne video, som også er en del af forløbet ‘Velholdt‘.

2 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 2

    1. Post
      Author

      Dejligt at høre, Henriette. Ja håber alle kan være med og få gavn af øvelserne! Og det kan være svært nogle gange… God træning!

SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Peter Hunter

Balder & trikonasana

Vi skal igennem nogle lækre øvelser, der udfordrer din balder og hofter og giver dig nogle opgaver, hvor du virkelig kan mærke teknikkerne tydeligt. I denne video, som samtidig er den del af forløbet 'Velholdt', skal du bruge en væg.

  • Tid : 27 min
  • Underviser : Peter Hunter
  • Tema : Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yoga Lab
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Inderlår & malasana

I denne video, som er den del af forløbet 'Velholdt', skal du bruge noget, der kan løfte dine hæle i squat, f.eks. to bøger, en sammenrullet yogamåtte eller andet. Vi skal lære at bruge vores styrke i mave og hoftebøjere til at hjælpe os dybere i hvile squat positionen og samtidig finde større smidighed i inderlårene i disse dyn...

  • Tid : 30 min
  • Underviser : Peter Hunter
  • Tema : Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yoga Lab
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Hoftebøjer & Kriger

I denne video, som er en del af forløbet 'Velholdt', skal du bruge en væg, en stol og to puder. Det skal du, fordi vi skal i dybden med to hoftebøjer stræk, hvor du rent faktisk kan slappe af og nyde længden i dette ellers så ofte stramme område. Vi skal igennem en god opvarmning først med både lidt teknik og styrke.

  • Tid : 26 min
  • Underviser : Peter Hunter
  • Tema : Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yoga Lab
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Fødder & foroverbøjning 1 af 2

I denne video fokuserer vi på dit fundament i form af anklerne og evnen til at bøje forover. Du introduceres til en portion "slap af stræk", som hjælper dig til at komme dybere end normalt samt et fantastisk stræk i baglårene. I denne video, som også er en del af forløbet 'Velholdt', skal du bruge en stol.

  • Tid : 30 min
  • Underviser : Peter Hunter
  • Tema : Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yoga Lab
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Smertefrie fødder

Fødderne er dit fundament! Sundhed i hele kroppen starter nemlig i fødderne, som er grundlaget for din alignment. Hvis du har ondt i fødderne, kan denne sekvens af øvelser ikke bare mobilisere og styrke dine fødder, den kan forhåbentlig også reducere dine smerter. Du behøver ikke have ondt i fødderne for at lave sekvensen, men vi...

  • Tid : 24 min
  • Tid : 24 min
  • Underviser : Peter Hunter
  • Tema : Glæde & leg / Grounding / Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yoga Lab
  • Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
  • Intensitet : Lav
  • Træningstype : Funktionel træning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Hvorfor træne koordination?

Koordination er ligesom at spille kropslig skak eller løse en kropslig sudoku. Det handler om at bevæge kropsdelene i nye harmonier og mønstre, som kræver både nærvær og nysgerrighed, og som har en lang række fordele for din sundhed. I denne video præræsenteres du for Peters yndlings-pointer, når det handler om hvorfor, og hvad...

  • Tid : 10 min
  • Tid : 10 min
  • Underviser : Peter Hunter
  • Tema : Fokus & klarhed / Glæde & leg
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yoga Lab
  • Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
  • Intensitet : Lav
  • Træningstype : Funktionel træning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Jonglering 1:3

I denne video skal du bruge én bold, ærtepose eller andet du kan kaste og gribe sikkert. Det handler om at træne din koordination, så hvis du er ny til jonglering så husk, at du behøver ikke være god fra starten! Og når du mærker du bliver bedre, så kan du fokusere mere på flowet og følelsen i de lækre 8-taller og cirkler, so...

  • Tid : 10 min
  • Tid : 10 min
  • Underviser : Peter Hunter
  • Tema : Fokus & klarhed / Glæde & leg
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yoga Lab
  • Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
  • Intensitet : Lav
  • Træningstype : Funktionel træning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Jonglering 2:3

I denne video skal du bruge én bold, ærtepose eller andet du kan kaste og gribe sikkert. Hele kroppen kommer med i spillet, da vi i denne sekvens lærer at kaste og endda gribe under benene. Vi tager det et skridt ad gangen, og jeg håber du vil nyde din læring og proces, uanset om det er en stejl eller mindre stejl læringskurve!

  • Tid : 10 min
  • Tid : 10 min
  • Underviser : Peter Hunter
  • Tema : Fokus & klarhed / Glæde & leg
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yoga Lab
  • Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
  • Intensitet : Lav / Middel
  • Træningstype : Funktionel træning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste