En kropslig opskrift på åbenhed

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 66 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Fokus & klarhed / Rolig & langsom
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Effekten af yoga udspringer ikke blot af de stillinger, du laver. Det vigtigste er faktisk, hvad du laver, mens du befinder dig i stillingerne. I denne sekvens skal vi afprøve en lille – men kraftfuld – opskrift, som vi skal følge i næsten hver eneste stilling. Efter en times yoga kan jeg næsten love, at effekten er til at tage at føle på.

10 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 10

    1. Post
      Author

  9. Tak for et virkelig godt yogaprogram, Simon – det er en af mine absolut yndlingssekvenser! Jeg nyder det hver gang, jeg gennemfører det, både under og bagefter 🙂

SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Simon Krohn

Pas på dig selv

Vi er alle forskellige, men alligevel er der nogle klare tendenser i den måde, vi kommer ud af harmoni på. Vi får ondt i ryggen, vi spænder i nakke og skuldre, vi spænder op omkring vejrtrækningen, og vi går rundt med et næsten konstant tankemylder. Yoga er en glimrende, systematisk måde at passe på dig selv, og i dette forløb ...

  • Tid : 1 time, 47 minutter min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Niveau : Alle niveauer
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

En harmonisk vejrtrækning

Du trækker vejret cirka 17.000 gange hver dag, og hvert eneste åndedrag påvirker, hvordan du har det. Hvis du går rundt og trækker vejret anspændt, kan det derfor holde dig fanget i en følelse af uro. I denne video præsenter Simon Krohn en sekvens af vejrtrækningsteknikker, som har til formål at slippe de uheldige vaner og gøre...

  • Tid : 28 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Afspænding & restitution / Åndedræt & Pranayama
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Vejrtrækning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Skab fred indeni – talk

Vejrtrækningen hænger uløseligt sammen med din tilstand. Hvis du trækker vejret på en anspændt måde, vil det således holde dig fanget i en tilstand af uro. Dette er selvsagt ikke rart, og så længe du trækker vejret uharmonisk, er det umuligt at gå dybt i en meditativ yogapraksis. Derfor har yogierne til alle tider brugt vejrtr...

  • Tid : 6 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Åndedræt & Pranayama / Inspiration & blog / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Vejrtrækning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Skab fred indeni – praksis

Vejrtrækningen bliver som regel anset for den hurtigste måde at regulere det autonome nervesystem og skabe fred indeni. I denne praksis, som er en del af forløbet 'Vejrtrækningen - en nøgle til fred og livskraft', guider Simon dig igennem en sekvens af fem vejrtrækningsteknikker, som er designet til at virke beroligende. Hvis du har...

  • Tid : 36 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Afspænding & restitution / Åndedræt & Pranayama
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Vejrtrækning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Træk vejret frit – talk

Når du føler dig presset, vil du sandsynligvis opleve, at din vejrtrækning også bliver påvirket. Formentlig er den uharmonisk og ufri. At trække vejret frit er ikke blot en metafor for at have det godt og trygt. Det er fysiologi, og det er noget, man kan lære. I denne talk, som er en del af forløbet 'Vejrtrækningen - en nøgle ti...

  • Tid : 8 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Åndedræt & Pranayama / Inspiration & blog / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Vejrtrækning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Træk vejret frit – praksis

I denne praksis vil Simon guide dig igennem fem teknikker, der på forskellige måder hjælper kroppen til at trække vejret frit. Det sker dels ved at opløse de spændinger og vaner, der står i vejen for vejrtrækningen og dels ved at minde kroppen om, hvordan det føles at trække vejret frit. Videoen er en del af forløbet: Vejrtræk...

  • Tid : 26 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Afspænding & restitution / Åndedræt & Pranayama
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Vejrtrækning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Ujjayi – den sejrende vejrtrækning

Ujjayi er formentlig den mest fundamentale af alle yogaens vejrtrækningsteknikker, og den bliver både brugt i forbindelse med yoga på yogamåtten og som et vigtigt element i flere af de klassiske vejrtrækningsteknikker. I denne korte sekvens, som er en del af forløbet 'Vejrtrækningen - en nøgle til fred og livskraft', forklarer Sim...

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Åndedræt & Pranayama
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Vejrtrækning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Vejrtrækningen, mens du dyrker yoga – talk

Forskellige yogasystemer anbefaler forskellige måder at trække vejret, mens man dyrker yoga. Det er således let at blive forvirret. I denne talk, som er en del af forløbet 'Vejrtrækningen - en nøgle til fred og livskraft', beskriver Simon de tre mest udbredte måder at trække vejret på yogamåtten: essential breathing, ujjayi og d...

  • Tid : 7 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Åndedræt & Pranayama / Inspiration & blog / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Vejrtrækning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Vejrtrækningen, mens du dyrker yoga – praksis

I denne lange yogapraksis, som er en del af forløbet 'Vejrtrækningen - en nøgle til fred og livskraft', vil Simon give dig mulighed for at prøve de tre mest udbredte måder at trække vejret, mens man dyrker yoga. Først bliver du guidet gennem en meditativ opvarmningssekvens, hvor du trækker vejret med essential breathing. Derefter ...

  • Tid : 66 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Åndedræt & Pranayama
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga / Vejrtrækning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste