I denne afspænding vil du få hjælp til at slippe spændinger i kroppen. Spændiger der måske opstod da du praktiserede yoga, eller måske allerede var der, inden du gik igang. Vi har også fokus på de indre organer og ikke mindst sindet, for som ofte er det vanskeligt at slippe tankerne under praksis. Jeg bruger tibetanske syngeskåle, der med deres lyd hjælper dig til at give slip helt ned i de dybere lag i din bevidsthed. I yogaen taler vi udover Asanas (de fysiske øvelser) om flere trin/limbs (eng.), og et af dem er en daglig tilbagetrækning. Det vil sige en tid uden ydre påvirkning og en beskyttelse af selvet (pratyahara). Savasana (afspænding) er en måde at berolige dit sind og en måde at skabe denne denne tilbagetrækning og genopladning af dit system. “By remaining motionless for some time and keeping the mind still while you are fully conscious, you learn to relax. This conscious relaxation invigorates and refreshes both body and mind. But it is much harder to keep the mind than the body still. Therefore, this apparently easy posture is one of the most difficult to master.” B.K.S. Iyengar