Det større billede

Du kan se videoen, når du er medlem på Yogavivo. Få 7 dage gratis adgang nu.

Når du er logget ind, kan du nyde ubegrænset yoga med over 1000+ yogavideoer.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Ingen binding.

Er du medlem allerede, så klik her for at logge ind
Tid 11 min
Underviser Simon Krohn
Tema Mindfulness / Yogafilosofi & baggrundsviden
Niveau Uden niveau
Yogastil Meditation
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Dette er den tolvte video i programserien ”En vej til frihed”. I denne video vil Simon først guide dig til at opleve en kvalitet ved øjeblikket, som føles godt og harmonisk. Derefter vil du blive guidet til at praktisere åben opmærksomhed, idet du skal forsøge at være bevidst om det harmoniske og det uharmoniske samtidig. Meditationen vil selvsagt give mest mening, hvis du rent faktisk har en svær følelse eller et område i kroppen, hvor du oplever ubehag, men du kan sagtens være kreativ og øve teknikken, selv hvis du er så heldig, at der er harmoni over det hele. Det er en siddende meditation. Det kan derfor være en god idé at bruge en pølle eller meditationspude at sidde på, og hvis du ikke har let ved at sidde på gulvet, kan du selvfølgelig bare bruge en stol.

ANDRE VIDEOER I PROGRAMSERIEN En vej til frihed