Det større billede

  • Tid : 11 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Mindfulness / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Dette er den tolvte video i forløbet ”En vej til frihed”. I denne video vil Simon først guide dig til at opleve en kvalitet ved øjeblikket, som føles godt og harmonisk. Derefter vil du blive guidet til at praktisere åben opmærksomhed, idet du skal forsøge at være bevidst om det harmoniske og det uharmoniske samtidig. Meditationen vil selvsagt give mest mening, hvis du rent faktisk har en svær følelse eller et område i kroppen, hvor du oplever ubehag, men du kan sagtens være kreativ og øve teknikken, selv hvis du er så heldig, at der er harmoni over det hele. Det er en siddende meditation. Det kan derfor være en god idé at bruge en pølle eller meditationspude at sidde på, og hvis du ikke har let ved at sidde på gulvet, kan du selvfølgelig bare bruge en stol.

4 KOMMENTARER

KOMMENTARER 4

    1. Post
      Author

      Hej Annedorthe. Jeg synes faktisk også, at det er ret svært. Jeg tænker, at det er en af de teknikker, hvor du med fordel kan være lidt kreativ for at lave en version, der passer godt til dig. 🙂 Held og lykke!

    1. Post
      Author

ANDRE VIDEOER I FORLØBET En vej til frihed