Den venlige Kroejer

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

  • Tid : 18 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Mindfulness / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Uden niveau
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Dette er den fjortende video i forløbet ”En vej til frihed”, og det er en meditation, som hedder: Den venlig kroejer. Simon vil guide dig til at sidde passivt og tage imod alt, hvad der dukker op i din opmærksomhed. Din opgave er at opdage, når en ny ”gæst” ankommer og derefter sige navnet på gæsten og byde den velkommen. Det er en siddende meditation. Det kan derfor være en god idé at bruge en pølle eller meditationspude at sidde på, og hvis du ikke har let ved at sidde på gulvet, kan du selvfølgelig bare bruge en stol.

13 KOMMENTARER

KOMMENTARER 13

  1. Avatar

    Hej. Ville bare vide om det er normalt at der ikke rigtig dukker andet op en tanken om hvornår der mon dukker noget op.

    1. Simon K Post
      Author

      Hej Lisbeth. Godt spørgsmål. Det er et velkendt fænomen. 😉 For det første er det ikke noget problem. En stor del af pointen med teknikken er at lave en tilstand, hvor alt er velkomment, og så betyder det mindre, om der rent faktisk dukker nogen gæster op. For det andet er det ofte sådan, at der faktisk kommer andre gæster, men at man bare ikke er opmærksom på dem. Det kan være en irritation eller forvirring over teknikken, eller det kan være andre tanker, følelser eller reaktioner, som formår at snige sig under radaren.
      God fornøjelsen med at udforske teknikken. 🙂
      Simon

  2. Avatar
  3. Avatar

    Kære Simon. Tusind tak for denne vidunderlige meditation. Jeg har længe mediteret på medfølelse og accept af svære følelser, men jeg synes alligevel at jeg oplever en større ro i stormen end jeg nogensinde har gjort før, når jeg prøver at være den venlige kroejer. Indimellem kan det nemlig gøre mig mere stresset at fokusere på mit åndedræt, men her synes jeg at din teknik lader mig komme et spadestik dybere. Meget dejligt. Jeg har dog et enkelt spørgsmål; Du nævner i en af dine talks om Den Venlige Kroejer, at mange mennesker har svært ved at give slip i frygt for hvad der dukker op. Det kan jeg godt nikke genkendende til, og er desværre ret bevidst om at jeg har det sådan i livet. Har du nogle råd til mere mod eller er Den Venlige Kroejer netop en god øvelse til modstanden? Mange tak igen, så vidunderlige og hjælpsomme lektioner

  4. Avatar

    Den her meditation er min absolutte favorit., den hjælper med at rumme det svære og det vanskelige. Jeg er altid så lettet i sindet bagefter. Mange mange tak fordi du er så god til at guide igennem den og mange af dine andre timer her på yogavivo kh Sandra

  5. Avatar

    Taknemmelighed – velkommen
    Præcis din metafor med den venlige kroejer, giver mig mening til at forstå hvad at “se på”, “tillade”, “omfavne det som er” – hvad det egentlig betyder. Er lettet og taknemmelig. Tak Simon.
    Kh Maria

  6. Avatar

    Kære Simon,
    Mange tak for denne meditation og for introduktionen til den. Tror faktisk jeg blev en smule klogere 🙂 Finder teknikken meget anvendelig og god at vende tilbage til mange gange i løbet af dagen. Er meget taknemmelig for at du har lagt så meget arbejde i at formidle meditationsteknikkerne her på yogavivo. Det er så fedt at afprøve forskellige teknikker og opleve, hvad de hver især kan. Stor tak herfra 🙂

    1. Simon K Post
      Author

      Kære Jane. Selv tak, og tak fordi du tog dig tid til at skrive. Det er så dejligt at høre, at du kan bruge meditationerne. Så er det hele arbejdet værd. 🙂 Ha’ en dejlig dag!

  7. Avatar

    Kære Simon. Det er mægtig fint, at gense dig og kroejeren her på Vivo. De små videoer er gode at have i hverdagen – så får jeg lige en håndsrækning, der hjælper mig med at fastholde fokus. Tak for at du deler så gavmildt. Kh Lone

    1. Simon K Post
      Author

      Tak fordi du tog dig tid til at skrive en kommentar. Jeg er virkelig glad for, at du synes, at videoerne er brugbare. Jeg har brugt rigtig lang tid på at optage dem, så det er rart, at nogen får gavn af dem. Ha’ en dejlig sommerdag. Kh. Simon

      1. Avatar

        Hej Simon,

        Tak for deling. Jeg fik også et super godt udbytte af denne venlige kroejer meditation. Interessant oplevelse, nærmest som en udrensning.
        Laver du kurser hvor konceptet bliver mere uddybet, eller kan du anbefale noget lignende?

        Kh Sanne

        1. Avatar

          Og ja ikke mindst tak for denne meditation, tak for dit grundige bidrag til YV. Super gode instrukser og meditationer. Varmt tak!

          1. Simon K Post
            Author

            Kære Sanne.
            Jeg laver et fordybelseskursus, der hedder “Yoga og Sindet”, hvor jeg gennemgår denne og andre af yogaens strategier til at skabe harmoni og frihed i sindet. Kurset er desværre udsolgt, men jeg tilbyder det snart igen. 🙂

ANDRE VIDEOER I FORLØBET En vej til frihed