- Tid : 20 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Siddende stillinger / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga / Meditation
Den gode siddestilling
Den gode siddestilling
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Denne session er video 10/10 i forløbet “Yogateknik der løfter din praksis“. I yoga bliver vi ofte bedt om at sidde pÃ¥ gulvet – bÃ¥de i siddende yogastillinger og til meditation. For de fleste er det imidlertid ikke let at sidde roligt og behageligt pÃ¥ gulvet, og derfor har Simon lavet denne video. Her giver han dig en række tips og tricks til at gøre siddende stillinger mere komfortable, og han præsenterer tre forskellige typer af siddende meditationsstillinger. Simon vil demonstrere brugen af en række forskellige hjælpemidler, men du kan sagtens fÃ¥ noget ud af videoen, selvom du ikke har disse redskaber derhjemme.
11 KOMMENTARER
KOMMENTARER 11
-
Irrene W Tak, Simon for grundigt og inspirerende undervisning, og jo det gav noget.
-
Simon K Kære Irrene.
Jeg håber, at du har det skønt!!
Tak for din besked. Det glæder mig, at du fik noget ud af min video. 🙂
-
-
Akiko N Hej Simon,
Tak for videoen. Det var en dejlig praktisk tilgang til siddestillinger, Fint tip med ekstra forhøjning under sædet til bækkenkip i seiza, “knælende stilling” pÃ¥ bolster med tæppe under knæ. Kh Aki -
Signe T Tak Simon! Jeg har virkelig nydt at nørde lidt teknik herunder lockdown. Jeg har tidligere deltaget på mange af dine klasser ude i det virkelige liv, og jeg må sige jeg er imponeret over, hvor meget jeg allerede vidste fra din undervisning, uden at tænke over det være noget specielt teknisk ved det. Jeg vil helt sikkert tage dette forløb en gang imellem i fremtiden.
-
Tove B Tak for letforståelig og brugbar undervisning om så væsentlig en basisting. Jeg vil glæde mig til at ændre små ting med stor betydning !
-
Kirsten S Fantastisk video om siddestillinger – giver god baggrundsviden, er let forstÃ¥elig og lige til at følge!
-
Lone F Tak for nogle supergode videoer om teknikker 🙂
-
Simon K Selv tak. Jeg er glad for, at du kunne bruge dem. 🙂
-
-
Dorthe B Tak 🙂 jeg lærte meget – sidder nu meget bedre. Kh Dorthe
-
Simon K Fedt. Det glæder mig. Det var lige præcis det, som jeg hÃ¥bede. Ha’ en skøn sommerdag! Kh. Simon
-
Simon K Fedt. Det glæder mig. Det var lige præcis det, som jeg hÃ¥bede. Ha’ en skøn sommerdag! Kh. Simon
-
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Yogateknik der løfter din praksis
SÃ¥dan bruger du forløbet “Yogateknik der løfter din praksis”
Simon fortæller her, hvordan du får mest ud af din træning til forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Det indeholder 10 videoer, som hver især fungerer som en teknisk workshop med hvert sit tema og tætpakkede med vigtige pointer i forhold til en sund og opbyggende yogateknik.
- Tid : 2 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Start fra bunden – fødderne
Denne session er video 1/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". I denne første session skal vi starte fra bunden så at sige. Det er ganske simpelt. Hvis fundament i en yogastilling ikke er i orden, så vil stillingen være begrænset, og den vil aldrig blive rigtig lækker. Når du arrangerer din krop i en yogastilling, er...
- Tid : 37 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Stående stillinger / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Start fra bunden – Hænderne
Denne session er video 2/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Vi er vant til at stå på vores fødder. Derfor er der mange, der ikke helt ved, hvordan de skal bruge hænderne i de (mange) yogastillinger, hvor hænderne bærer din kropsvægt. I denne video vil Simon forklare, hvordan dine hænder kan give stillingerne et g...
- Tid : 29 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Grounding / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Styr på stængerne
Denne session er video 3/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Til yoga skal du sikkert ofte lave en del stående stillingerne. Så når du har styr på, hvor og hvordan du skal placere dine fødder, er det en god idé at blive skarp på, hvordan du bruger dine ben og hofter. Sammen med Simon skal vi kigge på, hvordan du b...
- Tid : 35 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Stående stillinger / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Hvor skal skuldrene egentlig sidde?
Denne session er video 4/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Skulderleddet består af tre led, og det er en meget bevægelig del af kroppen. Knoglerne omkring skuldrene låner os ikke ret meget stabilitet, og derfor er det rigtig smart at vide lidt om, hvordan du bruger dine muskler til at placere skuldrene fornuftigt. I ...
- Tid : 30 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Rotationer i armene
Denne session er video 5/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Rotationer af arme og skuldre er et emne, som ofte skaber forvirring og frustration. I denne video vil Simon forklare, hvad vi mener med henholdsvis indadrotation og udadrotation af skulderleddet. Han vil desuden forklare, hvorfor udadrotation normalt er ønskvÃ...
- Tid : 19 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Hvordan bøjer du forover?
Denne session er video 6/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". NÃ¥r du praktiserer yoga, kommer du ikke uden om foroverbøjninger. I denne video vil Simon dele de mest essentielle tekniske detaljer om foroverbøjninger - bÃ¥de stÃ¥ende og siddende. Vi skal undersøge, hvor bevægelsen egentlig foregÃ¥r, hvordan vi passer pÃ...
- Tid : 42 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Foroverbøjninger / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Hvordan bøjer du bagover?
Denne session er video 7/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Mange mennesker er lidt bange for bagoverbøjninger, og en del oplever, at det niver i lænden, når de bøjer bagover. I denne video vil Simon forklare, hvorfor det kan nive i lænden og give en række tekniske tips til, hvordan du laver bagoverbøjninger uden ...
- Tid : 42 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Bagoverbøjninger / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Hvor dybt skal du gå i yogastillinger?
Denne session er video 8/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Der er mange besynderlige forestillinger om, hvad god yoga er, og disse forestillinger kan få os til at gribe stillingerne an på måder, som skaber unødigt drama og ubehag. I denne video vil Simon guide dig igennem en simpel, rolig praksis, mens han adressere...
- Tid : 34 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Form og handling i din yogapraksis
Denne session er video 9/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". For ti år siden handlede den fysiske yoga mest om at få kroppen ind i yogastillingerne, og når du var kommet ind i en stilling, skulle du egentlig bare holde stillingen, indtil du skulle ud og videre til den næste stilling. Yogaen har udviklet sig meget side...
- Tid : 31 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender