Coretrappen

  • Tid : 14 min
  • Underviser : Jeppe Skovgaard
  • Tema : Slank & fit / Styrke & stamina
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
  • Fokus : Core / Mave-balde-lår / Quick Fit
  • Intensitet : Middel
  • Træningstype : Funktionel træning / Mixed movement
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video indeholder tre kortere sekvenser til dit energicenter, også kaldet din core/kernemuskulatur – én i planke, én i græshoppen / shalabasana og én i båden / navasana. Er du med hele vejen igennem disse, så giver du din core bevægelse, som gør dig Mere energifyldt, og som samtig er godt for din krop på mange andre planer. Videoen er en del af forløbet “Det yogiske energiboost: 6 alternativer til kaffe og middagslur“.

10 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 10

SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Jeppe Skovgaard

Avanceret yoga – træet

Vrksasana (træets stilling) er en yoga klassiker og en helt vild fed stilling til at arbejde teknisk med yogaen. Stillingen kan modificeres til mere avancerede varianter, som peger i retning af wild thing og kan endda også integreres i din håndstand. Hop ombord i denne avancerede praksis og få nye perspektiver på vrksasana.

  • Tid : 39 min
  • Underviser : Jeppe Skovgaard
  • Tema : Intens & hård / Yoga teknik
  • Niveau : Øvet+
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Reconnection – kom hjem i dig selv

Når du bruger lang de fleste vågne timer på at tager dig af dine børn eller at løse andre folks problemer på dit arbejde, er det let at miste evnen til at lytte til sig selv. I denne praksis inviteres du til at genforbinde dig til dig selv, så du kan handle fra en sted, som føles forankret i dit center.

  • Tid : 19 min
  • Underviser : Jeppe Skovgaard
  • Tema : Glæde & leg
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Energi – lad yogaen løfte energien

Nogle gange er du tom for energi, men er nødt til at trække på nogle ellers gemte reserver. Ofte klares det med lidt sukker eller en kop kaffe. Denne praksis er en invitation til at lade yogaen løfte energien istedet.

  • Tid : 15 min
  • Underviser : Jeppe Skovgaard
  • Tema : Mere energi
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Styrke – klar til kamp

Det kræver styrke at turde lege vildt med sine børn. Det kræver også styrke - og er meget praktisk af og til - at kunne bære rundt på sine børn. Denne klasse opbygger en basal styrke, så du ikke skal være bange for at kravle med op i træet eller tumle på gulvet.

  • Tid : 27 min
  • Underviser : Jeppe Skovgaard
  • Tema : Styrke & stamina
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Sangha talk

Alle søger efter et sted at høre til. We long to belong. Community er blevet et kæmpe buzzword i yogaverdenen, men samtidig er der enormt mange, som praktiserer yoga uden at have en oplevelse af at være en del af et fællesskab, måske særligt folk, som gør det online. I denne Talk zoomer Jeppe, som er skaber af en række bevægelse...

  • Tid : 11 min
  • Underviser : Jeppe Skovgaard
  • Tema : Inspiration & blog / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Yogastil : Yogavivo Talks
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Ro – et åndehul i hverdagen

I denne praksis sætter vi tempoet ned og skaber et lille åndehul i hverdagen. Praksissen er meditativ og simpel og kan være helt udemærket at falde i søvn til også.

  • Tid : 21 min
  • Underviser : Jeppe Skovgaard
  • Tema : Afspænding & restitution
  • Niveau : Begynder
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste