Denne klasse er nummer 1, 8, 15 og 22 i “Fit and fabulous pÃ¥ 28 dage challenge“, men kan ogsÃ¥ laves som en selvstændig klasse. Fysikkens love siger, at du ikke kan blive lettere ved at ændre din kropsholdning, attitude eller vejrtrækning, men det mener jeg, at du kan. Her arbejder vi med at gøre kroppen let og mere bevægelig ved blandt andet at arbejde med at udvide brystkassen som en ballon, der løfter dig op. Du bliver mÃ¥ske ikke vægtløs, men vi arbejder pÃ¥ at lette. Det er en øvelse at fylde hele brystkassen med luft. Vidste du at 40 procent af lungerne sidder pÃ¥ bagsiden? Vi skal ogsÃ¥ arbejder med at fylde dén del – sÃ¥ vel som siderne og forsiden. Hav evt. to blokke/bøger klar til at sidde pÃ¥.