Bliv let

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 18 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Glæde & leg / Slank & fit
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne klasse er nummer 1, 8, 15 og 22 i “Fit and fabulous pÃ¥ 28 dage challenge“, men kan ogsÃ¥ laves som en selvstændig klasse. Fysikkens love siger, at du ikke kan blive lettere ved at ændre din kropsholdning, attitude eller vejrtrækning, men det mener jeg, at du kan. Her arbejder vi med at gøre kroppen let og mere bevægelig ved blandt andet at arbejde med at udvide brystkassen som en ballon, der løfter dig op. Du bliver mÃ¥ske ikke vægtløs, men vi arbejder pÃ¥ at lette. Det er en øvelse at fylde hele brystkassen med luft. Vidste du at 40 procent af lungerne sidder pÃ¥ bagsiden? Vi skal ogsÃ¥ arbejder med at fylde dén del – sÃ¥ vel som siderne og forsiden. Hav evt. to blokke/bøger klar til at sidde pÃ¥.

4 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 4

  1. Har bestemt mig for at gå igang.
    Kan de 28 dage godt kombineres med anden motion, eks. løb og styrketræning.

    Svar

  2. Det er super med de her 20-minutters-videoer. Jeg var helt ærgelig da videoen sluttede, selvom jeg overhovedet ikke gad bevæge mig inden jeg trykkede play 🙂 Det er en god motivation til at dyrke motion hver dag, fordi det er overkommeligt. Din gode energi smitter, og jeg bliver helt glad.

    Tak.

    Svar

  3. Kære Sisse.
    Dejligt program – du har en skøn og smittende energi, du gør det lettere:-)

    Svar
    1. Post
      Author

      Kære Mette Marie
      Hvor er det dejligt at høre. Tak. Og hav en fantastisk dag.
      Kh
      Sisse

      Svar
SKJUL KOMMENTARER

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Fit and fabulous på 28 dage challenge

SÃ¥dan bruger du “Fit and fabulous pÃ¥ 28 dage challenge”

Sisse forklarer her, hvad du kan forvente af " Fit and fabulous på 28 dage challenge", og hvordan du får det bedste ud af forløbet....

  • Tid : 1 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Intens & hÃ¥rd / Slank & fit
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Arm strong

Denne klasse er nummer 2, 9, 16 og 23 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", og kan også laves som en selvstændig klasse. Denne klasse har intet med cykling at gøre (Lance Armstrong), men den har derimod med arme at gøre. Stærke arme har en positiv effekt på blandt andet brystkassen, skulderne, albuer og hænder og om...

  • Tid : 18 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Intens & hÃ¥rd / Slank & fit
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

RÃ¥ benstyrke

Denne klasse er nummer 3, 10, 17 og 24 i "Fit and fabulous pÃ¥ 28 dage challenge", og kan ogsÃ¥ laves som en selvstændig klasse. NÃ¥r brystkassen gennem bowspringpraksis bliver let og fÃ¥r os til at flyve opad, kræver det ogsÃ¥, at vi har stærke rødder – altsÃ¥ ben og fødder. Fysisk stærke, muskuløse og aktive ben og fÃ...

  • Tid : 26 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Intens & hÃ¥rd / Slank & fit
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Løftet numse & smal talje

Denne klasse er nummer 4, 11, 18 og 25 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", men kan også laves som en selvstændig klasse. Med alderen og på grund af vores livsstil (f.eks. stillesiddende hverdag, graviditeter, stress) mister vi kontakten til bagsiden af kroppen, og ballerne bevæger sig sydpå. Det er ikke kun kosmetis...

  • Tid : 20 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Intens & hÃ¥rd / Slank & fit
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Find kurverne

Denne klasse er nummer 5, 12, 19 og 26 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", men kan også laves som en selvstændig klasse. Kroppens kurver hjælper os med af være dynamiske, og med at få alle dele af kroppen aktiveret og - tro det eller lad være - med at blive længere. Dette er et flow med fokus på at bevæge sig, s...

  • Tid : 20 min
  • Underviser : Alle Lærere
  • Tema : Intens & hÃ¥rd / Slank & fit
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Hiit it!

Denne klasse er nummer 6, 13, 20 og 27 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", men kan laves som en selvstændig klasse. Hit it! - tryk på knappen til musikken, for nu bliver det vildt. Hvis du ikke føler, at sveden har piblet endnu eller din puls har ligget for jævnt, så bliver du forhåbentlig ikke skuffet nu. Denne kl...

  • Tid : 21 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Intens & hÃ¥rd / Pulsen op / Slank & fit
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Bowspring / Pulsen op
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Rest and digest

Denne klasse er nummer 7, 14, 21 og 28 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", men kan også laves som en selvstændig klasse. Det kan være svært at geare ned, når vi er godt oppe i gear, så af og til har vi brug for nogen, som ligefrem beordrer os til det. Hvis vi ikke restituerer, hviler og trækker vejret afspændt, e...

  • Tid : 19 min
  • Underviser : Sisse Dall
  • Tema : Afspænding & restitution / Slank & fit
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Bowspring
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste