- Tid : 18 min
- Underviser : Sisse Dall
- Tema : Glæde & leg / Slank & fit
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Bowspring
Bliv let
Bliv let
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Denne klasse er nummer 1, 8, 15 og 22 i “Fit and fabulous på 28 dage challenge“, men kan også laves som en selvstændig klasse. Fysikkens love siger, at du ikke kan blive lettere ved at ændre din kropsholdning, attitude eller vejrtrækning, men det mener jeg, at du kan. Her arbejder vi med at gøre kroppen let og mere bevægelig ved blandt andet at arbejde med at udvide brystkassen som en ballon, der løfter dig op. Du bliver måske ikke vægtløs, men vi arbejder på at lette. Det er en øvelse at fylde hele brystkassen med luft. Vidste du at 40 procent af lungerne sidder på bagsiden? Vi skal også arbejder med at fylde dén del – så vel som siderne og forsiden. Hav evt. to blokke/bøger klar til at sidde på.
4 KOMMENTARER
KOMMENTARER 4
-
Lonnie S Har bestemt mig for at gå igang.
Kan de 28 dage godt kombineres med anden motion, eks. løb og styrketræning. -
Rikke H Det er super med de her 20-minutters-videoer. Jeg var helt ærgelig da videoen sluttede, selvom jeg overhovedet ikke gad bevæge mig inden jeg trykkede play 🙂 Det er en god motivation til at dyrke motion hver dag, fordi det er overkommeligt. Din gode energi smitter, og jeg bliver helt glad.
Tak.
-
Mette Marie B Kære Sisse.
Dejligt program – du har en skøn og smittende energi, du gør det lettere:-)-
Sisse D Kære Mette Marie
Hvor er det dejligt at høre. Tak. Og hav en fantastisk dag.
Kh
Sisse
-
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Fit and fabulous på 28 dage challenge
Sådan bruger du “Fit and fabulous på 28 dage challenge”
Sisse forklarer her, hvad du kan forvente af " Fit and fabulous på 28 dage challenge", og hvordan du får det bedste ud af forløbet.
- Tid : 1 min
- Underviser : Sisse Dall
- Tema : Intens & hård / Slank & fit
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Bowspring
Favorit
Kalender
Arm strong
Denne klasse er nummer 2, 9, 16 og 23 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", og kan også laves som en selvstændig klasse. Denne klasse har intet med cykling at gøre (Lance Armstrong), men den har derimod med arme at ...
- Tid : 18 min
- Underviser : Sisse Dall
- Tema : Intens & hård / Slank & fit
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Bowspring
Favorit
Kalender
Rå benstyrke
Denne klasse er nummer 3, 10, 17 og 24 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", og kan også laves som en selvstændig klasse. Når brystkassen gennem bowspringpraksis bliver let og får os til at flyve opad, kræver det ...
- Tid : 26 min
- Underviser : Sisse Dall
- Tema : Intens & hård / Slank & fit
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Bowspring
Favorit
Kalender
Løftet numse & smal talje
Denne klasse er nummer 4, 11, 18 og 25 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", men kan også laves som en selvstændig klasse. Med alderen og på grund af vores livsstil (f.eks. stillesiddende hverdag, graviditeter, stre...
- Tid : 20 min
- Underviser : Sisse Dall
- Tema : Intens & hård / Slank & fit
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Bowspring
Favorit
Kalender
Find kurverne
Denne klasse er nummer 5, 12, 19 og 26 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", men kan også laves som en selvstændig klasse. Kroppens kurver hjælper os med af være dynamiske, og med at få alle dele af kroppen aktive...
- Tid : 20 min
- Underviser : Flere undervisere
- Tema : Intens & hård / Slank & fit
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Bowspring
Favorit
Kalender
Hiit it!
Denne klasse er nummer 6, 13, 20 og 27 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", men kan laves som en selvstændig klasse. Hit it! - tryk på knappen til musikken, for nu bliver det vildt. Hvis du ikke føler, at sveden ha...
- Tid : 21 min
- Underviser : Sisse Dall
- Tema : Intens & hård / Pulsen op / Slank & fit
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Bowspring / Pulsen op
Favorit
Kalender
Rest and digest
Denne klasse er nummer 7, 14, 21 og 28 i "Fit and fabulous på 28 dage challenge", men kan også laves som en selvstændig klasse. Det kan være svært at geare ned, når vi er godt oppe i gear, så af og til har vi brug for...
- Tid : 19 min
- Underviser : Sisse Dall
- Tema : Afspænding & restitution / Slank & fit
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Bowspring
Favorit
Kalender