Blid yoga til 3.trimester og til fødslen

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

  • Tid : 37 min
  • Underviser : Laila Torsheim
  • Tema : Afspænding & restitution / Gravidyoga
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Gravidyoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

En yogasession hvor fokus er på at opøve kropsbevidstheden, kontakten til åndedrættet og evnen til at kunne afspænde, selvom kroppen måske føles “stram” eller spændt. Når noget føles spændt eller intenst – hvad enten det er fysisk eller følelsesmæssigt/mentalt – er tendensen ofte, at vi søger væk fra det, holder vejret og spænder op i kroppen. Her lærer du at gøre det modsatte. At søge ind i det, du mærker, give plads til dit åndedræt og afspænde. Det er gunstigt både i graviditeten, men også under fødslen. Der indgår ligeledes bevægelser, der er gode at bruge under fødslen. Det er et beroligende program, der giver grounding og centrering og øvelserne hjælper samtidig til at slippe spændinger i lænd, bækken og skuldre.

1 KOMMENTARER

KOMMENTARER 1

  1. Avatar

    Kære Laila. Jeg vil blot sige tusinde tak for nogle fantastiske videoer. Jeg har igennem min graviditet fulgt “gravidyoga – ro, plads og lethed” i 1. og 2. trimester og nu denne video i mit 3. trimester. Jeg nyder den ro jeg får, som giver mig energi til resten af dagen. Tak! Med venlig hilsen Trine

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Laila Torsheim