- Tid : 27 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Smidighed & mobilitet
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
Balder & trikonasana
Intro-video
Balder & trikonasana
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Vi skal igennem nogle lækre øvelser, der udfordrer din balder og hofter og giver dig nogle opgaver, hvor du virkelig kan mærke teknikkerne tydeligt. I denne video, som samtidig er den del af forløbet ‘Velholdt‘, skal du bruge en væg og muligvis en yogablok eller noget lignende stabilt.
1 KOMMENTARER
KOMMENTARER 1
-
Karin O Mange tak for et meget inspirerende og interesant program. Det er gemt under mine favoritter ; )
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Peter Hunter
Hoftebøjer & Kriger
I denne video, som er en del af forløbet 'Velholdt', skal du bruge en væg, en stol og to puder. Det skal du, fordi vi skal i dybden med to hoftebøjer stræk, hvor du rent faktisk kan slappe af og nyde længden i dette ellers så ofte stramme område. Vi skal igennem en god opvarmning først med både lidt teknik og styrke.
- Tid : 26 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Smidighed & mobilitet
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
Favorit
Kalender
Fødder & foroverbøjning 1 af 2
I denne video fokuserer vi på dit fundament i form af anklerne og evnen til at bøje forover. Du introduceres til en portion "slap af stræk", som hjælper dig til at komme dybere end normalt samt et fantastisk stræk i baglårene. I denne video, som også er en del af forløbet 'Velholdt', skal du bruge en stol.
- Tid : 30 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Smidighed & mobilitet
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
Favorit
Kalender
Smertefrie fødder
Fødderne er dit fundament! Sundhed i hele kroppen starter nemlig i fødderne, som er grundlaget for din alignment. Hvis du har ondt i fødderne, kan denne sekvens af øvelser ikke bare mobilisere og styrke dine fødder, den kan forhåbentlig også reducere dine smerter. Du behøver ikke have ondt i fødderne for at lave sekvensen, men vi...
- Tid : 24 min
- Tid : 24 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Glæde & leg / Grounding / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yoga Lab
- Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Funktionel træning
Favorit
Kalender
Hvorfor træne koordination?
Koordination er ligesom at spille kropslig skak eller løse en kropslig sudoku. Det handler om at bevæge kropsdelene i nye harmonier og mønstre, som kræver både nærvær og nysgerrighed, og som har en lang række fordele for din sundhed. I denne video præræsenteres du for Peters yndlings-pointer, når det handler om hvorfor, og hvad...
- Tid : 10 min
- Tid : 10 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Fokus & klarhed / Glæde & leg
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
- Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Funktionel træning
Favorit
Kalender
Jonglering 2:3
I denne video skal du bruge én bold, ærtepose eller andet du kan kaste og gribe sikkert. Hele kroppen kommer med i spillet, da vi i denne sekvens lærer at kaste og endda gribe under benene. Vi tager det et skridt ad gangen, og jeg håber du vil nyde din læring og proces, uanset om det er en stejl eller mindre stejl læringskurve!
- Tid : 10 min
- Tid : 9 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Fokus & klarhed / Glæde & leg
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
- Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
- Intensitet : Lav / Middel
- Træningstype : Funktionel træning
Favorit
Kalender
Jonglering 3:3
I denne video skal du bruge én bold, ærtepose eller andet du kan kaste og gribe sikkert. Programmet indeholder en lille skulderopvarmning, så det bliver nemmere at føre armen bag kroppen i et bag-om-ryggen kast, som du får nogle gode tips til at gøre forudsigeligt og stabilt. Dette flow er i sig selv en fantastisk øvelse for skuldr...
- Tid : 10 min
- Tid : 10 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Fokus & klarhed / Glæde & leg
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
- Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
- Intensitet : Middel
- Træningstype : Funktionel træning
Favorit
Kalender
Armsving 1:2
I denne video svinger vi armene fra side til side og introducerer fejesving og til sidst segmentering af, hvordan armene svinger, så kompleksiteten og kravene til din koordination stiger. Regn med at måtte vende tilbage til videoen flere gange for virkelig at fatte - og ikke mindst nyde - bevægelserne. Men husk, læringen og den gode e...
- Tid : 11 min
- Tid : 11 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Fokus & klarhed / Glæde & leg
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
- Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Funktionel træning
Favorit
Kalender
Armsving 2:2
I denne video laver vi en armsekvens inspireret af Fighting Monkey, hvor armen svinger i to planer. Det vil kræve en portion tålmodighed at lære sekvensen, så giv dig glad i kast med det, sæt pris på dine fejl (der er læringen størst) og kom endelig tilbage til videoen igen, så du kan mærke, hvordan din krop faktisk husker ubevidst.
- Tid : 11 min
- Tid : 11 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Fokus & klarhed / Glæde & leg
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
- Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
- Intensitet : Lav / Middel
- Træningstype : Funktionel træning
Favorit
Kalender
Jonglering 1:3
I denne video skal du bruge én bold, ærtepose eller andet du kan kaste og gribe sikkert. Det handler om at træne din koordination, så hvis du er ny til jonglering så husk, at du behøver ikke være god fra starten! Og når du mærker du bliver bedre, så kan du fokusere mere på flowet og følelsen i de lækre 8-taller og cirkler, so...
- Tid : 10 min
- Tid : 10 min
- Underviser : Peter Hunter
- Tema : Fokus & klarhed / Glæde & leg
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
- Fokus : Motivation & Inspiration / Mobilitet / Træningsteknik
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Funktionel træning
Favorit
Kalender