Kære Dorte

Det vil jeg ikke blande mig i. Lyt til din fysioterapeut, hvis det giver mening.

Jeg kan dog tilføje at, – Jeg har flere fysioterapeuter med på mine læreruddannelser samt to medundervisere der er uddannet både fysioterapeut og osteopat. Ingen af dem fraråder øvelsen. Den skal laves i sammenhæng med øvrige øvelser og naturligvis indeholde aktiviteten jeg altid guider i øvelsen. Tuck toe aktiverer og styrker fodens sammenhæng med muskler, knogler og fordrer fodens naturlige bevægelse. Samtidig anbefaler jeg fodtøj uden indlæg, uden svangstøtte mm så din fod kan genlære at bevæge sig som den er skabt til; nemlig at bære dig livet igennem og det gør den bedst når fodtøjet følger foden og ikke som 98% af fodtøj gør i dag former og støtter foden ind i unaturlig fodstilling der gør foden doven.

I den korte video Få det rigtige ben ud af sengen viser jeg Tuck toe child, den øvelse kan du lave i stedet nogle uger imens du træner din fod til en bedre hverdag.

Kh
K