Ahimsa – mærk dig ind i yogastillingen

Du kan se videoen, når du er medlem på Yogavivo. Få 7 dage gratis adgang nu.

Når du er logget ind, kan du nyde ubegrænset yoga med over 850 yogavideoer.

Er du medlem allerede, så klik her for at logge ind
Tid 61 min
Underviser Birgitte Gorm Hansen
Tema Flow / Hypermobilitet / Yoga teknik / Yogafilosofi & baggrundsviden
Niveau Let øvet / Øvet / Øvet+
Yogastil Dynamic yoga / Vinyasa yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Dette er en blid, flowbaseret klasse med fokus på sensitivitet (ahimsa). Birgitte giver et bud på, hvordan du helt lavpraktisk kan omsætte yogaens etiske grundlag i din fysiske praksis. Du lærer at arbejde sansebaseret med kropsholdningen (alignment), så du i stedet for at tilpasse kroppen et ydre princip, sanser kroppen indefra og lader yogastillingen folde sig ud i respons til det, du kan mærke. En klasse der rodfæster opmærksomheden i de steder i kroppen, hvor vi har ekstra meget brug for sensitivitet: Håndled, skuldre, lænderyg og knæ, som kan være svære at få kontakt til og derfor ofte er sårbare i yogaens fysiske praksis. Ved at øge sensitiviteten især omkring kroppens bagside og de store led, bliver ahimsa et kompas der hjælper dig til selv at vurdere, hvornår du står sikkert og godt i en yogastilling, hvor dybt du skal ind i stillingen, og hvor længe du skal blive i stillingen. Dette er en invitation til at gå dybere med yogafilosofi som en konkret og kropslig praksis.

1 KOMMENTARER

KOMMENTARER 1

  1. Namaste
    Dejligt at du igen og igen henleder opmærksomheden på at søge blødhed og ro i kroppen i stillingerne; at man forsøger at opøve sin sensitivitet. Det er rart og det bliver også meget meditativt.
    Kh Susanne

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Birgitte Gorm Hansen