Åben opmærksomhed

Du kan se videoen, når du er medlem på Yogavivo. Få 7 dage gratis adgang nu.

Når du er logget ind, kan du nyde ubegrænset yoga med over 1000+ yogavideoer.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Ingen binding.

Er du medlem allerede, så klik her for at logge ind
Tid 18 min
Underviser Simon Krohn
Tema Fokus & klarhed / Mindfulness
Niveau Uden niveau
Yogastil Meditation
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Denne guidede meditation er den tiende video i programserien ”En vej til Frihed”. Vi skal udforske, hvordan vi kan træne åben opmærksomhed, og vi skal smage på, hvordan denne form for opmærksomhed føles, og hvordan den påvirker os. Meditationen har fire etaper: Først skal du lytte til lydene, så skal du være opmærksom på din krop, derefter skal du observere dit sind, og til sidst skal du forsøge at være bevidst om både lydene, kroppen og sindet samtidig. Det er en siddende meditation. Det kan derfor være en god idé at bruge en pølle eller meditationspude at sidde på, og hvis du ikke har let ved at sidde på gulvet, kan du selvfølgelig bare bruge en stol.

2 KOMMENTARER

KOMMENTARER 2

  1. Avatar

    Hej Simon

    Tak for en god meditation. Jeg har ikke prøvet det på den måde før, men det fungerede super godt for mig. TAK. Det var svært med lydene, men resten var skønt.

    De bedste hilsner 🙂

  2. Avatar

ANDRE VIDEOER I PROGRAMSERIEN En vej til frihed