Kropsligt nærvær gennem spiraler
UnderviserPeter Hunter
YogastilYoga Lab
YogatemaSmidighed & mobilitet
NiveauBegynder, Let øvet
KropsdelHele kroppen
I denne praksis arbejder vi med spiralbevægelser. Det kræver nærvær at skabe flydende, spiralerende bevægelser, og de kan virkelig åbne din fornemmelse for dine led, samt give styrke og lethed i kroppen bagefter. En blid og alligevel dybdegående praksis, som delvist er inspireret af Tai Chi. Det er simpelt og alle kan nemt følge med. Hvis du har en skade kan du blot bevæge dig uden om det sted, det gør ondt ved at gøre cirklerne mindre.
Jeg fornemmer, at kroppen summer af velvære efter træningen. Kunne man bruge øvelserne som morgengymnastik eller generel opvarmning inden anden træning?
Virkelig gode øvelser.
Hej Anne – mega fedt at høre, elsker din formulering! “kroppen summer af velvære efter træningen”
jamen helt klart, brug det som opvarmning!kør videoen en ekstra gang så du kan huske det og så bare brug det om opvarmning og morgengymnastik!
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Peter Hunter
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion