Når livet går for stærkt, og det er svært at nå "det hele", kan det at sætte tempoet ned medføre følelser af dårlig samvittighed, rastløshed og utålmodighed. Derfor er det ikke altid en fordel bare at stoppe helt med at gøre noget. Derimod giver det mening at forsøge at skabe balance mellem det at gøre og det at være. Det gør vi i denne praksis, hvor vi først veksler mellem intense, aktive yogastillinger og mere passive stræk og slutter med at binde stillingerne sammen i et lille flow.