Skulderstyrke og -stabilitet
I denne video vil du mærke, hvordan du med funktionelle øvelser kan få følelsen af både at gøre skuldrene stærkere og mere stabile. Noget, som både vil gavne dig i din yogapraksis, hvis du har sådan en, og i din hverdag. Denne sekvens er en del af forløbet 'Youth & Health'. Du skal bruge et kosteskaft eller noget lignende, og det anbefales, at du træner til videoerne i den rækkefølge, de præsenteres i forløbet.
Se intro
Jeg er nu på dag 11 “Health & Youth Reset” forløbet. Jeg er 67 og er vant til at træne jævnligt, men de her versioner af push ups, kan jeg simpelthen ikke gennemføre. Er der nogle blidere varianter, som jeg kan starte med?