Det bedste modstræk til kontorstolen
UnderviserPeter Hunter
YogastilHatha yoga
YogatemaKropsholdning & alignment, På kontoret
NiveauBegynder
KropsdelHele kroppen
I dette stræk af hele forsiden gør vi det modsatte af, hvad du oplever i den siddende stilling på kontoret eller andre steder. Vi strækker forsiden af skuldrene og hoften med en modificeret purvotanasana - også kaldet omvendt planke -, som du kan lave på en stol eller på gulvet. Du får du muligvis brug for en stabil stol.
Se intro
