Ben og balance
Tag endnu engang stolen frem og lad os udfordre balancen, samt styrken benene. Det kræver kontrol og styrke omkring knæ og ankel, når du bevæger dig ud i verden. Og er du så heldig at der er noget der minder om en skiferie, eller du løber, spiller badminton, håndbold, fodbold, danser eller blot lever livet. Så er denne sekvens, som også er en del af forløbet Kickstart din krop, lige noget for dig.
Se intro
Fed træning og øvelser, personligt har jeg ikke behov for så meget motiverende snak om hvorfor jeg træner.
Fantastisk at høre Ina 🙂 Og det er jo altid smag og behag. Du kan jo heldigvis altid sætte mig på ‘mute’ 😉 Rar dag til dig!
Enig! Pistol squat’ten er god 🙂
Uh ja, det er en lækker øvelse, som virkelig kan udfordre 😀 Godt gået!!
Spændende med et-bens squat ️♀️
Hej Line.
Fedt at du synes det! Det er en virkelig fed måde at træne mere fokuseret på hvert ben, samt udfordre styrken. Det kræver lidt mere kontrol, men giver også på samme tidspunkt plads til leg.
Dejligt du er med 🙂 !
– Henriette
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Henriette Nørgaard Jensen
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY