Smør dine knæ – siddende på gulvet 1 af 3
I denne mini-serie kigger vi på en for mange ukendt og undervurderet bevægelse: Knæets rotation.
I denne video lærer vi bevægelsen helt stille og roligt siddende på gulvet, og du får at vide, præcis hvordan du skal mærke, at du laver bevægelsen rigtigt.
Vi anbefaler, at du også ser videoerne 'Smør dine knæ 2' og 'Smør dine knæ 3'.
