YinMind – nuet & blid bagoverbøjning
UnderviserLars Damkjær
YogastilMeditation, Yin yoga
YogatemaMindfulness
NiveauBegynder
KropsdelRyg & lænd
Denne video er den 7. i forløbet "YinMind - fusionen af yin yoga og mindfulness" og her træner vi den åbne opmærksomhed, hvor vores anker er nuet og ethvert fænomen, der finder sted. På denne måde integreres træningen fra de første 6 trin i de foregående videoer. Vi lander derefter i en blid, støttet bagoverbøjning, der strækker rygsøjlen og åbner forsiden af kroppen. Du skal bruge en yogapølle eller en anden aflang pude eller sammerullet tæppe samt en pude at sidde på.
Dejligt forløb! Tak for det
Godt at høre, Line. Tak!
Tak for det. Det var et rigtig dejligt forløb med både meditation og yoga. Dejligt at niveauet virkelig var begynder.
Lige det, vil jeg gerne fortsætte og udvikle i flere uger. God dag.
Det er jeg rigtig glad for at høre, Bodil. Og skønt at du har lyst til at fortsætte denne træning.
Mange hilsner
Lars
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Lars Damkjær
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion