Det sejrende åndedræt – Ujjayi
UnderviserHelene Feilberg
YogastilHatha yoga, Vejrtrækning
YogatemaÅndedræt & Pranayama, Yoga teknik
NiveauAlle niveauer, Begynder, Let øvet
KropsdelÅndedræt
Ujjayi betyder det sejrende åndedrag. Med det menes, at det sejrer over tankestrømmen, så dine tanker nemmere falder til ro. I denne video, som er en del af '12 dages begynderforløb', får du en grundig gennemgang, så du nemt kan integrere Ujjayi åndedrættet i din yogapraksis.
Meget fin gennemgang, tusinde tak, lige til at sætte i gang, når det føles rigtigt:) Namaste.