Venlig kontrol
UnderviserSimon Krohn
YogastilHatha yoga
YogatemaÅndedræt & Pranayama, Rolig & langsom
NiveauBegynder, Let øvet, Øvet, Øvet+
KropsdelÅndedræt
Denne video er den anden i forløbet “Introduktion til Pranayama”. Når vi laver vejrtrækningsøvelser, skal vi som regel styre vores vejrtrækning på en eller anden måde. Denne styring kan let tage overhånd, og så bliver øvelserne til et kontrolprojekt. I denne klasse skal vi kigge på kvaliteten af vejrtrækningen, og gennem fire simple teknikker skal vi øve os i at lave pranayama med venlighed og følsomhed.
