Styrk dit hjerte
UnderviserKristine Marie Rost
YogastilYin yoga
YogatemaBalance i hormonerne, Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
NiveauØvet
KropsdelNakke, hals & skuldre
Åh den kærlighed - den kærlighed. Hjertesorg er tough at være i. Følelsen af overvældelse og opgivenhed og visheden om, at noget er slut kan gøre vanvittig ondt. Kristine fandt hjælp og styrke til at komme gennem en kærestesorg for mange år siden. Dette medførte en forelskelse i hende selv og livet. Yin yoga har en helende effekt til at komme gennem hjertesorg eller anden form for sorg. Lad denne sekvens hele din sorg. Vi arbejder med hjerte-, lunge- og perikardium-meridianerne kombineret, og stillingerne er samtidig gode for skuldre, arme og brystkasse. Du kan evt. have glæde af en yogapølle, en blok og et tæppe.
Hej Kristine. Mange tak for denne Styrk dit hjerte, som jeg aldrig havde prøvet før. Fuld af overraskelser både fysisk og psykisk. Den vil jeg indføre i mit daglige aftenprogram. Noget blev sluppet fri, tror jeg. : ) Alt godt herfra!
Arh men – det er bare SÅ skønt tak
Uhh det er længe siden jeg har lavet Yin yoga – det er bare SÅ skønt! Tak og god dag
Ja det er ligesom at komme hjem, Velkendt 🙂
Tak for en dejlig (her efter at have lavet sekvensen flere dage i træk) sekvens jeg begynder at komme dertil, hvor jeg kan blive i stillingerne til klokken lyder og måske endda gerne ville blive ved længere ♀️ er målet med Saddle at komme helt ned på ryggen – lige nu nyder jeg at være blokket op nyder at mærke strækket og åbningen af brystkassen. Jeg har heldigvis ikke sorg inde på livet lige nu, men tænker at jeg har brug for øvelsen med at åbne mit hjerte og turde tage livet/kærligheden/følelserne ind tak
Kære Dorte
beklager jeg først ser din besked nu. Dejligt du er kommet længere og dybere. Se det som en forebyggelse. Så du kan stå fast, sku livet byde på noget der kan vælte læsset hos de fleste.
Målet er ryggen ja, Det handler ik’ om at mærke et stræk i brystkassen, men arbejdet med lårene, herunder meridianbanerne for mave/milt og lever der er fokus på.
Kh
K
Tusind tak skøn sekvens
Selv tak 🙂
Kære Kristine tak for en dejlig sekvens prøvede den uden sorg af bar nysgerrighed og nød den eller hvad det nu er det hedder når man skal bruge HELE sit fokus på at give slip og blive fokuseret i en stilling – klokken – indånding – kristine – udånding navlen ind – kristine hvornår – indånding – ringer du med – udånding navlen ind – klokken…….. Årh allerede nu jeg kunne da godt ha blevet lige lidt endnu 😉 kh AM
Virkelig fint skrevet Anne Mette, ikke mine ord, men mine tanker.
Med smil på læben : Tak fordi, du delte “for os begge” 😉
Kære AnneMette
Jaaa så fint beskrevet 🙂 Det er lige præcis den slags nysgerrighed der skal til i livet og her på yogavivo. Nemlig lave de sekvenser hvis titel ikke nødvendigvis matcher, der hvor vi er i livet. Der vil altid være noget at hente som noget i os kan bruge.
Kh
K
Tak for en dejlig sekvens… men lige meget hvad jeg gør, og hvor mange puder jeg har med, kan jeg ikke komme ned i saddle. Det gør for ondt! Nogle forslag?
Kære Johanne
Det er bestemt heller ikke en nem sekvens med en fuld saddle, hverken for mig, mine faste deltagere og nye til dette.
du kan med fordel lave denne video inden https://yogavivo.dk/dit-daglige-smor-pa-brodet-kr32/
Nu ved jeg jo ikke hvor det gør ondt hos dig, men prøv eventuel at sidde lidt højere og læn dig op noget højere.
/K
Tusind tusind tak <3
Lige hvad jeg søgte.
Namasté
Scarlett Petersen.
Dejligt at høre Scarlett <3
/K
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY