Split – nænsomt bygger vi mere på 2:4
UnderviserLine Rømer
YogastilHatha yoga, Vinyasa yoga
YogatemaYoga teknik
NiveauLet øvet
KropsdelHofter & psoas
I denne anden video i forløbet 'Lær at gå i split' er fokus på nænsomhed og tålmodighed, for det er to af de vigtigste ting, der skal til, når vi arbejder hen i mod split. Vi skal arbejde med flere stillinger i denne video, og vi tilføjer langsomt mere intensitet til de dybe stræk. Du skal bruge et tæppe og 2 yogablokke.
Se intro
Oy – det var godt! Uanset, om jeg når helt ned i split, er det et rigtigt godt hofte-program, som jeg helt sikkert vil vende tilbage til.
Din instruktion er dejlig tydelig og kærlig