Slip skuldrene fri
UnderviserDitte Parby
YogastilHatha yoga, Vinyasa yoga
YogatemaIkke mere ondt i ryg, skuldre & nakke, Smidighed & mobilitet
NiveauLet øvet
KropsdelNakke, hals & skuldre
Skuldrene og nakkeområdet er den fine og mere sårbare del, der forbinder hovede og krop og et - hos mange mennesker - stramt og anspændt sted i kroppen. Måske særligt når hovedet er fuld af tankemylder, og når kontakten til kroppens sanselighed ikke er så skarp. Ved at løsne nakke og skuldre mærker du mere lethed, plads og frihed i hele dig. Sekvensen er en del af forløbet 'Face & Body Vitality'. Du får brug for en måtte og et tæppe.
Se intro
Så dejligt. Er pludselig begyndt at døje med min Venstre skulder og det strålet op i nakken med jag, så det hjalp lidt at lave disse øvelser.
Kære Malene
Hvor er jeg glad for at høre, at programmet løsnede godt op i skulderen.
Kærligst
Ditte
Skøn sekvens en mandag aften, Ditte. Tak for det
Kære Elisabeth
Så skønt at vide, at du nød den.
Kærligst
Ditte
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Ditte Parby
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion