Slap af, video 2 af 5
UnderviserBirgitte Gorm Hansen
YogastilDynamic yoga, Meditation
TemaAfspænding & restitution, Mindfulness
NiveauBegynder, Let øvet, Øvet, Øvet+
Denne klasse er nummer 2 i forløbet ”Meditation uden præstation”. Uanset hvilken form for meditation du praktiserer, kan det at slippe unødvendige spændinger, være et rigtigt godt sted at starte. Denne praksis inviterer dig til, at afspænde vitale områder i kroppen der påvirker dit nervesystem. Du kan vælge, at afslutte din praksis når instruktionen stopper. Eller gå dybere ved at blive siddende på egen hånd, så længe du har lyst. Klassen demonstreres siddende i en lænestol, men du kan også vælge at bruge meditationspude, tæppereller klodser til at sidde på.
Dejligt. Roligt. Klart. Venligt. Tusind tak 🙂
Hej Katrine
Tak for sød feed back. Vi kigger på hvorfor den ikke dukker op under meditaiton. Jeg gætter på kategorien ikke fandtes da jeg indspillede klassen da det den første meditationsserie vi lavede på Yogavivo. Fedt du lige siger det, vi løser mysteriet asap. KH 🙂
Tusind tak for en helt rolig og lowkey tilgang til meditationen. Du inviterede min krop til at slappe af – og da jeg har kæmpet med smerter og uro de sidste dage, var jeg i tvivl, om kroppen kunne. Men det kunne den. Nu kilder det i hovedbunden og jeg kan mærke spændinger slippe. TAK!
Nøj hvor dejligt at høre Sisse. Tak for feed back 🙂
KH B
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Birgitte Gorm Hansen
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY