Dragon 2 giver overskud på flere planer. Dels giver den bedre mobilitet omkring lår og hofter, og er derfor eminent at lave før eller efter en cykeltur. Den stimulerer din QI og blodcirkulation i dit underliv og op langs rygsøjlen og kan afhjælpe forstoppelse. Når du mestrer din drage vinder du mere saft og kraft i din krop, og det smitter af på resten af dit liv. Sidst men ikke mindst vil du opleve, at den hjælper dig til at komme dybere i stillingen tuck toe. Du skal bruge to blokke eller en anden form for stabile klodser.