Hej
Er i tvivl om hvordan min tilgang skal være når jeg har en iskias nerve i klemme. Min fys siger at det ikke skal gøre ondt – men at det er vigtigt med bevægelse.
Kan jeg bruge dette forløb i min situation?
Kristine Marie Rost
16. September 2024
Hej Tina
Ja det kan du sagtens. Hvis du vil vide mere om smerte anbefaler jeg at lytte til nogle af Simon Roost Kierkegaard podcast på smertevidenskab.dk – Alle fysioterapeuter burde deltage på hans 2-3 dages kursus.
/K
Bodil M
9. February 2022
Hej!
Tak for alle dine skønne videoer. Jeg lagde ud med dem alle. Hvor er det dejligt, dels at du bruger humor, men også at du fortæller, hvilke meridianbaner og hvor i kroppen, øvelserne styrker/ bevæger sig. rigtig behagelige instruktioner.
Min største udfordring er at sidde så længe på fødderne. Det gør mega ondt i fødder/fodled- ikke fordi de er specielt udfordrede normalt…
Spænder man for meget i kroppen, når noget gør rigtig ondt? Jeg er helt med på, at det bliver bedre med tiden, men er der ikke noget, jeg kan gøre?
Kh. Bodil
Kristine Marie Rost
9. February 2022
Hej Bodil
ting tager tid, det er desværre indenfor normalen at vi de første mange uger – måneder og sågar for nogen oplever det at sidde på fødderne gør ondt. Det er så fjernt fra vores hverdag og opvækst. Vi har dårlig nok lært at kravle før vi bliver sat op i en højstol så vi kan sidde på vores ‘dertil indrettet’ med de voksne.
Vi burde sidde meget mere og meget længere på gulvet, på knæ på stole og bænke men nej nej vi skal sidde på numsen. Bliv ved og brug mere tid på gulvet ved siden af sofabordet i stedet for på stolen ved spise/skrivebordet.
Er det uudholdeligt så aflast med tæppe under din vrist, ankler etc.
Kh
K
Trine L
23. March 2021
Hej Kristine.
Jeg er lige begyndt på dit forløb, bliv smertefri nu… Jeg har levet med kontinuerlige migræner, og en masse andet skrammel i laaang tid. Fyldt mig med smertestillende medicin for at holde det ud. Det har især taget til efter traume fra en trafikulykke for et par år siden, der har sat sig især i nakke, hals og skuldre
Jeg er nærmest blæst bagover, for efter et par dage med skidtmads så lettede det igår og jeg havde det som jeg ikke har haft det længe. Mine sanser var som et barns og jeg havde det bare så godt. Kan det mon virkelig passe tænker jeg, at det allerede har så stærk en virkning. Kan næsten ikke tro på det.
Tak for din dejlige guidning.
Kristine Marie Rost
24. March 2021
Kære Trine
Åhhh hvor er det dog dejlig læsning. Tak for at give dig tid til at dele med os andre her.
Det kan virkelig passe. Det kan passe fordi du mærker det. Det kan passe fordi du fandt modet til at turde blive i øvelserne, fortsætte med samme sekvens et par dage i træk og fordi jeg ikke formidler noget der ikke virker. “Livet er for kort til dårlig rødvin og en praksis der ikke virker” er og blir’ mit motto og du om nogen er jo et vidunderligt eksempel på det sidste passer.
Jeg livestreamer i privat regi i påsken. Et 5 dages online retreat for 7 gang i år det kan du med fordel tjekke ud på min fb-side 🙂 Alles kroppe er skabt til selvheling og det er netop det denne praksis effektivisere.
Nyd livet der hvor du er i dag <3
Kh
K
Emilie Catharina R
25. June 2020
Hej.
Tak for alle de mange dejlige videoer, der ligger inde på Yogavivo.
Har prøvet forløbet “Bliv smertefri nu”. På forsiden er der 3 personer der sidder med eagle arms men det forekommer ikke i forløbet. De otte videoer giver sammenlagt kun 1 time og 52 minutter hvor der står 2 timer og 19 minutter. Kan det tænkes at der mangler en video? I så fald hvilken?
Jeg har prøvet at lave forløb selv men kan ikke få det til at virke med at ændre rækkefølgen, ved at trykke på de små pile op eller ned.
VH Catharina.
Yogavivo
25. June 2020
Kære Emilie
Det er dejligt at høre, du har glæde af videoerne på Yogavivo! 🙂
Jeg kan godt se, der er sket en fejl med tidsangivelsen. Tak for du gjorde os opmærksomme på det!
Der mangler ikke nogen video i forløbet og jeg er i tvivl om hvilken video, du mener ift. eagle arms. Kan du sende en titel?
Dit problem med pilene er straks sendt videre til teknikken.
Rigtig dejlig dag til dig
Helene, Yogavivo
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Få mere bevægelighed i kroppen
Yin yoga
Kristine Marie Rost
Slut med væskeophobninger
Yin yoga
Kristine Marie Rost
3 i én - yinpower for øvede 1:4
Yin yoga
Kristine Marie Rost
3 i én - yinpower for øvede 2:4
Yin yoga
Kristine Marie Rost
3 i én - yinpower for øvede 3:4
Yin yoga
Kristine Marie Rost
3 i én - yinpower for øvede 4:4
Yin yoga
Kristine Marie Rost
Den bedste start på dagen
Yin yoga
Kristine Marie Rost
Yinpower til tinnitus
Yin yoga
Kristine Marie Rost
Livskraft til kvinder 50+
Yin yoga
Kristine Marie Rost
God overgangsalder
Yin yoga
Kristine Marie Rost
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE
Hej
Er i tvivl om hvordan min tilgang skal være når jeg har en iskias nerve i klemme. Min fys siger at det ikke skal gøre ondt – men at det er vigtigt med bevægelse.
Kan jeg bruge dette forløb i min situation?
Hej Tina
Ja det kan du sagtens. Hvis du vil vide mere om smerte anbefaler jeg at lytte til nogle af Simon Roost Kierkegaard podcast på smertevidenskab.dk – Alle fysioterapeuter burde deltage på hans 2-3 dages kursus.
/K
Hej!
Tak for alle dine skønne videoer. Jeg lagde ud med dem alle. Hvor er det dejligt, dels at du bruger humor, men også at du fortæller, hvilke meridianbaner og hvor i kroppen, øvelserne styrker/ bevæger sig. rigtig behagelige instruktioner.
Min største udfordring er at sidde så længe på fødderne. Det gør mega ondt i fødder/fodled- ikke fordi de er specielt udfordrede normalt…
Spænder man for meget i kroppen, når noget gør rigtig ondt? Jeg er helt med på, at det bliver bedre med tiden, men er der ikke noget, jeg kan gøre?
Kh. Bodil
Hej Bodil
ting tager tid, det er desværre indenfor normalen at vi de første mange uger – måneder og sågar for nogen oplever det at sidde på fødderne gør ondt. Det er så fjernt fra vores hverdag og opvækst. Vi har dårlig nok lært at kravle før vi bliver sat op i en højstol så vi kan sidde på vores ‘dertil indrettet’ med de voksne.
Vi burde sidde meget mere og meget længere på gulvet, på knæ på stole og bænke men nej nej vi skal sidde på numsen. Bliv ved og brug mere tid på gulvet ved siden af sofabordet i stedet for på stolen ved spise/skrivebordet.
Er det uudholdeligt så aflast med tæppe under din vrist, ankler etc.
Kh
K
Hej Kristine.
Jeg er lige begyndt på dit forløb, bliv smertefri nu… Jeg har levet med kontinuerlige migræner, og en masse andet skrammel i laaang tid. Fyldt mig med smertestillende medicin for at holde det ud. Det har især taget til efter traume fra en trafikulykke for et par år siden, der har sat sig især i nakke, hals og skuldre
Jeg er nærmest blæst bagover, for efter et par dage med skidtmads så lettede det igår og jeg havde det som jeg ikke har haft det længe. Mine sanser var som et barns og jeg havde det bare så godt. Kan det mon virkelig passe tænker jeg, at det allerede har så stærk en virkning. Kan næsten ikke tro på det.
Tak for din dejlige guidning.
Kære Trine
Åhhh hvor er det dog dejlig læsning. Tak for at give dig tid til at dele med os andre her.
Det kan virkelig passe. Det kan passe fordi du mærker det. Det kan passe fordi du fandt modet til at turde blive i øvelserne, fortsætte med samme sekvens et par dage i træk og fordi jeg ikke formidler noget der ikke virker. “Livet er for kort til dårlig rødvin og en praksis der ikke virker” er og blir’ mit motto og du om nogen er jo et vidunderligt eksempel på det sidste passer.
Jeg livestreamer i privat regi i påsken. Et 5 dages online retreat for 7 gang i år det kan du med fordel tjekke ud på min fb-side 🙂 Alles kroppe er skabt til selvheling og det er netop det denne praksis effektivisere.
Nyd livet der hvor du er i dag <3
Kh
K
Hej.
Tak for alle de mange dejlige videoer, der ligger inde på Yogavivo.
Har prøvet forløbet “Bliv smertefri nu”. På forsiden er der 3 personer der sidder med eagle arms men det forekommer ikke i forløbet. De otte videoer giver sammenlagt kun 1 time og 52 minutter hvor der står 2 timer og 19 minutter. Kan det tænkes at der mangler en video? I så fald hvilken?
Jeg har prøvet at lave forløb selv men kan ikke få det til at virke med at ændre rækkefølgen, ved at trykke på de små pile op eller ned.
VH Catharina.
Kære Emilie
Det er dejligt at høre, du har glæde af videoerne på Yogavivo! 🙂
Jeg kan godt se, der er sket en fejl med tidsangivelsen. Tak for du gjorde os opmærksomme på det!
Der mangler ikke nogen video i forløbet og jeg er i tvivl om hvilken video, du mener ift. eagle arms. Kan du sende en titel?
Dit problem med pilene er straks sendt videre til teknikken.
Rigtig dejlig dag til dig
Helene, Yogavivo
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE