Kære Rasmus

Selv tak, dejligt det kan bruges – selv sådan 10 år gammel video som denne her. Højre side repræsenterer din professionelle side; job, studie – fylder det mere end venstre sides privatliv med familie og venner kan det være noget at kigge på, hvis du vil dybere. Det fysiske som jo oftest er det første vi møder i de meget fysiske øvelser, der vil jeg netop foreslå at underdreje dine tæer i processen for at komme i øvelsen og derefter lægge en sok, et halstørklæde el.l. under dit højre knæ imens du begynder at træne din styrke til at få vægten væk fra knæet og presse oversiden af foden i underlaget ud mod lilletåen. Knæ udfordringer hænger fysiologisk sammen med hofte/bækken og anklers mobilitet derfor anbefaler jeg du kombinerer din praksis med 3magic block og 3i1 klassiker hvor der er fokus på nord og syd for knæ.

Kh
Kristine

Dejligt, Marianne den kan bruges.

Kære Kristine,
Jeg er her stadig havde blot glemt hvor, jeg havde skrevet min kommentar til dig.
Skal nok kopiere anbefalingen på din fb.
Din yoga er en fornøjelse og dine sessioner har givet, at jeg oplever mig selv og min krop
som stærk og modig. Ja, jeg bander stadig over flere stillinger, men det rykker små skridt fra gang til gang.
Og tænker i den sammenhæng ofte på på Simon Krohns citat, at yoga en lære i “at ha’ det” uanset vores
sindstilstand. Den rejse er jeg på.
Kærlig hilse Gitte

Kære Gitte
Hvor er det bare dejligt at få af vide. Tak fordi du giver dig tid til at dele din oplevelse med os her.
Det vil være helt fantastisk hvis du kan have lyst til at kopiere din anbefaling ind her på min fb-side https://www.facebook.com/Yinpower
/reviews
Håber vi ses over skærmen onsdag kl 20 til livestream her
Kh
K

Hvis to blokke ikke er nok, Lone kan du lægge et par hårde bøger nederst. Jeg anbefaler du bruger korkblokke da de er mest stabile. Dragon2 findes i andre videoer så, måske kan du få den i skabet ved at se den i programserien Bliv smidig med Yin. 🙂
Det er en krævende øvelse og er det første gang du lave en støttet ‘lunge’ så giv dig selv tid til at prøve dig frem. Se videoen nogle gange.
/Kristine

Tålmodighed AnneP 🙂 du gør det helt rigtige. Du kan med fordel sidde i Tortoise på en blok og kombinere med videoen Get Grounded.
/K

Ja lige præcis – godt fanget 🙂

Hej Anette

beklager jeg først får fulgt op nu. Håber du kan mærke en forbedring. mange af de andre sekvenser som Det rette ben ud af sengen og Dit daglige brød og smør og Buddhas Rest er med til at skabe plads i og omkring dine sener, led og muskler så du kan Ride dine drager bedre og bedre.
Sku du komme forbi Kbh kan du jo altid tilmelde dig en prøvetime med mig så kan jeg hjælpe dig.

Kh
K

Jeg håber der er mærkbar forbedring i dag, Christiane 🙂
Kh
K