Ride that Dragon
UnderviserKristine Marie Rost
YogastilYin yoga
TemaVæk med uro i benene, Øget blodcirkulation
NiveauØvet+
KropsdelBen, haser & lår
Dragerne kalder her i 3. video af forløbet “7 dage, der samler Yin og yang”. Der er fuld fokus på at løsne op og styrke sener og led. Det er her, du mærker forskellen, fra traditionel Yin yoga, til den form for Yin yoga, som Kristine underviser i dag. Det er her styrken vokser, og du rustes til løbeture, cykelture og hverdagens slid og slæb.
Kristine, Namasté og tak! Jeg bruger denne sekvens ofte og med stor glæde og nytte!
Kære Kristine,
Godt nytår og mange tak for alle dine videoer :o)
Jeg har fulgt dig siden sommer og bruger flittigt og med stor fornøjelse alle dine øvelser.
Det har givet mig et stort velvære, hjulpet mig af med hælesporer mv. og jeg cykler helt anderledes let nu.
Kærlig hilsen Gitte
Kære Kristine,
Jeg er her stadig havde blot glemt hvor, jeg havde skrevet min kommentar til dig.
Skal nok kopiere anbefalingen på din fb.
Din yoga er en fornøjelse og dine sessioner har givet, at jeg oplever mig selv og min krop
som stærk og modig. Ja, jeg bander stadig over flere stillinger, men det rykker små skridt fra gang til gang.
Og tænker i den sammenhæng ofte på på Simon Krohns citat, at yoga en lære i “at ha’ det” uanset vores
sindstilstand. Den rejse er jeg på.
Kærlig hilse Gitte
Kære Gitte
Hvor er det bare dejligt at få af vide. Tak fordi du giver dig tid til at dele din oplevelse med os her.
Det vil være helt fantastisk hvis du kan have lyst til at kopiere din anbefaling ind her på min fb-side https://www.facebook.com/Yinpower
/reviews
Håber vi ses over skærmen onsdag kl 20 til livestream her
Kh
K
Jeg måtte stoppe, da det blev til en kamp om at holde balancen og få blokke til at fungere……
Hvis to blokke ikke er nok, Lone kan du lægge et par hårde bøger nederst. Jeg anbefaler du bruger korkblokke da de er mest stabile. Dragon2 findes i andre videoer så, måske kan du få den i skabet ved at se den i programserien Bliv smidig med Yin. 🙂
Det er en krævende øvelse og er det første gang du lave en støttet ‘lunge’ så giv dig selv tid til at prøve dig frem. Se videoen nogle gange.
/Kristine
Hej Kristine
Er vild med dine serier – flere af dem, tak. Et enkelt spørgsmål – jeg har virkelig store problemer med at sidde i netop dragonstillingerne. Hvordan træner jeg bedst. Tager pauser ind i mellem? Eller gør dem lettere – og hvordan gør jeg så det?
Jeg tager en session hver dag – på 2. Uge
Tålmodighed AnneP 🙂 du gør det helt rigtige. Du kan med fordel sidde i Tortoise på en blok og kombinere med videoen Get Grounded.
/K
tak, så god til en stiv psoas 🙂
Ja lige præcis – godt fanget 🙂
Hej Kristine
Tak for nogle gode sekvenser
Er en halvgammel kone (65) der føler sig meget udfordret af disse stillinger da mine knæ gør virkelig ondt at skulle ligge på – spec at glide henover knæskallen – er der et alternativ eller hvordan knækker jeg koden til denne stilling – skal åbenbart starte et andet sted? Lagde et tæppe flere gange sammen men det var ikke nok
Hej Anette
beklager jeg først får fulgt op nu. Håber du kan mærke en forbedring. mange af de andre sekvenser som Det rette ben ud af sengen og Dit daglige brød og smør og Buddhas Rest er med til at skabe plads i og omkring dine sener, led og muskler så du kan Ride dine drager bedre og bedre.
Sku du komme forbi Kbh kan du jo altid tilmelde dig en prøvetime med mig så kan jeg hjælpe dig.
Kh
K
Puha – effektiv. Den bliver nok lettere med tiden……
Jeg håber der er mærkbar forbedring i dag, Christiane 🙂
Kh
K
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE