Ræk en hånd mod himlen
UnderviserSimon Krohn
YogastilVejrtrækning, Yoga Lab
TemaEn kort pause, Farvel stress
NiveauBegynder
KropsdelÅndedræt
Når livet er svært, vil det som regel begrænse vejrtrækningen. Den bliver anspændt, og det føles svært og ubehageligt at trække vejret dybt. Denne teknik "snyder" kroppen til at lave en maksimal aktivering af indåndingsmusklerne uden at det føles ubehageligt. Dette fjerner en del af anspændelsen, og efterfølgende er det som regel mærkbart lettere at trække vejret dybt. Programmet er en del af forløbet 'Yoga, når livet er svært'.
Se intro
