Postural strength
UnderviserMalene Helbo Hansen
TræningstypePilates
FokusCore, Ryg
YogastilPilates
TemaStyrke & stamina, Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
NiveauBegynder, Let øvet
KropsdelMave & core, Ryg & lænd
I denne træning, som er den 3. video i forløbet "The Core & Scuplt series", arbejder vi med at skabe længde omkring rygsøjlen og styrke kroppen for en mere oprejst og balanceret holdning. Gennem kontrollerede bevægelser forbedrer du din kropsholdning, stabilitet og følelsen af lethed i kroppen.
