Overgivelse og stilhed
UnderviserSimon Krohn
YogastilHatha yoga, Vejrtrækning
YogatemaÅndedræt & Pranayama, Fokus & klarhed
NiveauLet øvet, Øvet
KropsdelÅndedræt
Denne video er den femte i forløbet “Introduktion til Pranayama”. Dette er den sidste klasse i denne introduktion til pranayama. Vi fokuserer denne gang på et vigtigt element ved pranayama. Vi skal undersøge, hvordan man kan holde vejret efter udåndingerne. Nogle elsker det, mens andre bliver stærkt udfordret. Vi tager den selvfølgelig med ro, men hvis det lykkes dig at knække koden, vil du sandsynligvis opleve glimt af dyb ro, stilhed og overgivelse.
