Kender du følelsen af at 'stå lidt ved siden af dig selv'? Eller 'mister du dig selv' i perioder? Dette er et yogaprogam, hvor vi etablerer kontakt til kroppens dybeste muskel- og bindevævsforbindelse. Vi bevæger os helt bogstaveligt 'ind til kernen'. Når vi gennem ‘kernetræning’ får kontakt til vores dybe midterlinje, kan det bringe os en indre fysisk og psykisk robusthed, så vi forhindrer, at vi bliver slået ud af kurs, når livet hvirvler derudaf. Samtidig skaber vi et solidt fundament omkring rygsøljen, hvilket forebygger skader og skævheder i kroppen.