Hvor skal skuldrene egentlig sidde?
UnderviserSimon Krohn
YogastilHatha yoga
YogatemaIkke mere ondt i ryg, skuldre & nakke, Yoga teknik
NiveauAlle niveauer
KropsdelNakke, hals & skuldre
Denne session er video 4/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Skulderleddet består af tre led, og det er en meget bevægelig del af kroppen. Knoglerne omkring skuldrene låner os ikke ret meget stabilitet, og derfor er det rigtig smart at vide lidt om, hvordan du bruger dine muskler til at placere skuldrene fornuftigt. I denne video giver Simon en simpel opskrift på, hvordan du kan skabe god skulder-alignment (en hensigtsmæssigt og balanceret kropsholdning), og denne opskrift skal vi undersøge i forskellige stillinger. Vi skal blandt kigge nærmere på skuldrene i solhilsenen, hvilket er noget, som mange har svært ved. Det kan være rart at bruge et tæppe og to blokke til denne video, men det er ikke en nødvendighed.
Det er for fedt det her! TUSIND TAK SIMON! En genial programserie. Er meget taknemmelig for at få lov til at nørde med dig herhjemme på stuegulvet. SÅ lærerigt for min praksis og undervisning, det kan jeg have en masse sjov med. Endnu engang tusind tak.
Hvor er du sød Bianca. Det glæder mig virkelig meget, at du nyder de tekniske videoer. Tak for tak!
Den vigtigste lektion i min snart mangeårige yogakarriere. Tak!
Jeg håber flere kigger med. Jeg føler mere frihed i skuldrene og kan næsten få hælene helt ned i jorden i hundestrækket.
Disse teknikprogrammer er fantastisk bidrag til uddannelsen som rytter. Derudover understøtter øvelser og forklaring forståelsen for hestens motorik – det bliver ikke bedre 🙂 Tak
Dejligt med grundig gennemgang, for jeg har helt sikkert plads til forbedringer.
Kære Trine. Tak fordi, du tog dig tid til at skrive. Det glæder mig, at du kunne bruge min teknikvideo. Godt nytår til dig!
Jeg elsker lige at få “fodret mine spejlneuroner”, med dette emne! Det satte rigtig mange ting på plads for mig, i forhold til både min egen praksis og min undervisning. Både fordi jeg sagtens kan se de eksempler på “fejlstillinger” du beskriver, men også fordi jeg selv er udfordret af skulderskader.
Tak 🙂
Hej Kristina. Tak for din kommentar. Det gør mig meget glad, at du fik noget ud af videoen. 🙂
Jeg håber, at din skulderskade snart går i sig selv igen.
Ha’ en dejlig aften! Simon
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Simon Krohn
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY