Grounding
UnderviserKristine Marie Rost
YogastilYin yoga
YogatemaBalance i hormonerne, Mindfulness
NiveauØvet
KropsdelHele kroppen
Lige lidt meget om ørerne, deadlines, eksamen og multitasking fører dig alle andre veje end tilbage til dit center? Kom hjem i dig selv med denne groundende sekvens. Når dit fundament er stærkt, kan du opleve en stabilitet og lethed i krop og sind, som giver fornyet energi til at skabe grobund for vækst. Når du giver din krop en times ro, får sindet fornyet overskud og livsglæde. I øvrigt også en sekvens, der er rigtig god til at mindske jetlag. Lav den 3-5 gange i ugerne op til og efter din flyrejse.
TAK
Hej Kristine
Jeg vil bare sige dig tak.
Jeg nyder din måde at undervise på. Din behagelige rytme og stemme gør de smertefulde stillinger overkommelige og dejligt med input om hvad det gør for kroppen det vi lave. Mvh. Annette
Hejsa kirstine.
Tak for dejlig yoga.
Jeg har et spørgsmål når jeg laver half sadle så mærker jeg ikke strækket foran på låret men bag på i min lænd.. ? Det er som om der stråler ( smertelignende) i min lænd når jeg ligger med noget der laver svaj i lænden.. kan du mon hjælpe med et svar på, hvorfor jeg gør det? Mvh Jannie
Hej Jannie
Læg dig lidt højere indtil din psoas og hoftebøjere er klar til at komme helt ned på en blok (i lænden). Lav gerne libido og powerbooster videoerne nogle gange. Få dine drager i skabet og mere kram barnet samt square 🙂 Øvelser der alle kan hjælpe med at skabe mere plads i vævet og elasticitet i psoas så du kan blive klar til at fortsætte den gavnlige effekt fra half saddle.
God fornøjelse
/K
Kære Kristine,
Tak for en super sekvens. Frog og square satte gang i varmeapparatet, så tak for det. Nu er jeg klar til en laaaaaang arbejdsdag kh Linda
Herligt Linda. Den er god her de næste par dage, hvor der er mere fugt i vejret og temperaturen falder. Kh K
En super fed sekvens. Passende udfordring til min trætte tømmermands ramte krop. Square var dog liiiidt for hård 😉 🙂
Tak fordi du giver yoga videre <3
ohh ja square og tømmermænd av av det er selvtortur 😉
Kære Kristine. Jeg har fulgt dine undervisninger her på yogavivo et par år. Jeg har også deltaget i et enkelt retreat. Jeg har oplevet nogle magiske øjeblikke med yin ,der på nogle områder har været transformerende i mit liv. Alligevel, har der været nogle områder i mit liv, som jeg ikke har kunne transformeres , bl.a dårlig nattesøvn og dårlig fordøjelse, ” lukket ” hjerte. Har du nogle anbefalinger/ erfaringer i forhold til metoder eller lign. der får stagnationer / traumer ? til virkelig at blive opløst så yinyogaen kan få ordentligt plads ? mvh. Gitte til o ee
Kære Gitte P
Beklager jeg først her knap 2 år senere ser din kommentar. Jeg håber du stadig er med og der er sket ting og sager med de forhold i dit liv du søgte forandre på. /Kristine
Virkelig dejlig sekvens<3
Tak for en rigtig god yogastund. 🙂
kærligst
katrine
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY