Hvis du er en af dem, der bruger mange timer foran computeren, så er dette program til dig. I så fald skal du nemlig passe på, at du ikke udvikler spændinger, som kan udvikle sig til smertefulde tilstande som f.eks. seneskedehindebetændelse. Spændingerne starter ofte omkring skuldrene, så programmet begynder ligeledes med at guide dig igennem et par effektfulde skulderstræk, og derefter vil Simon Krohn instruere en kort sekvens af håndledsøvelser. Programmet er en del af forløbet "Yoga på kontoret".