I denne sekvens, som er den del af forløbet “Fit & sund - 3 uger du kan se og mærke”, er der udover en full body workout også fokus på, at du får en bedre balance og koordination. Vi starter med en kort opvarmning efterfulgt af 2 omgange med 7 øvelser, og alle kan være med, da der er alternative variationer på øvelserne. Det er tid til at lege og udfordre dig selv ift. balancen og nyde hvordan, du bliver stærkere og mere stabil fra gang til gang. Du skal bruge en stabil stol. God træning!