Flow for balance
UnderviserStina Madelaire
YogastilVinyasa yoga
YogatemaFarvel stress, Twist & rotationer
NiveauLet øvet
KropsdelRyg & lænd
Det her program er især godt at lave, når du føler dig fysisk eller mentalt ude af balance. Ved hjælp af rygdrejninger neutraliserer du hele dit "system" og skaber balance mellem kroppens højre og venstre side, der repræsenterer henholdsvis din maskuline, handlende side og din feminine, modtagende side. I programmet er der også fokus på, hvordan du kan balancere et ydre pres med indre plads og hvordan, du kan holde en blødhed og åbenhed i det, der føles hårdt, svært eller intenst.
Se intro
Tak Stina, for denne her fine sekvens. Jeg laver den ofte og har virkelig stor glæde af den. Den er sjov og fin og dejlig og spændende at lave. Tak fra Marianne W-W
Jeg har lavet dette program mange mange gange og min krop elsker det: Det vækker liv og energi på morgener hvor kroppen ellers var stiv og træt. TAK fra Malene
Rigtig fint program. Men det vil være virkelig gavnligt (for mig) hvis første, stående del af øvelserne bliver gennemgået lidt langsommere. Måske med et par hvil imellem.
Hej Jannie.
Tak for din besked 🙂 Fordi det er vinyasa yoga, er der ikke hvilepauser mellem stillingerne, men jeg kan anbefale dig at lave programmet nogle gange, så kroppen lærer bevægelser og stillinger godt at kende. Og tryk endelig på pauseknappen undervejs, når du har brug for det 😉
Kh
Stina
Virkeligt godt program -god balance mellem det dynamiske og statiske og fin progression. Instruktion lige tilpas. Imponerende hvor meget rygsøjlen kan arbejde på 20 min – samtidig med at det føles som yoga og ikke fitness. Tak!
Tusind tak for dine ord, Allan.
Det betyder meget for mig at vide.
Kh
Stina
Tak for et dejligt program!
Selv tak Katrine.
Dejligt du kan lide det 🙂
Kh
Stina
Tak, det var dejligt at blive roteret så meget 🙂
Ja, de kan noget, de rotationer 🙂
Jeg er glad for, du kan lide videoen.
Kh
Stina
Skønt program at begynde dagen med:-)
Dejligt Trine 🙂
God sommer til dig.
Kh
Stina
Tak, som altid Stina, lige hvad jeg kunne bruge i dag.
Selv tak Tanja.
Og tak fordi du giver dig tid til at skrive. Det betyder meget 🙂
Kh
Stina
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Stina Madelaire
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE