Firkantet på en ny måde
UnderviserKristine Marie Rost
YogastilYin yoga
TemaSmidighed & mobilitet, Væk med uro i benene
NiveauBegynder
KropsdelBen, haser & lår
I denne video guider Kristine dig udførligt til at lave stillingen "Square" helt rigtigt. Mange er udfordret i forhold til at sidde behageligt og korrekt i denne stilling, selvom det er ganske enkelt. Stillingen er god ved iskias-problemer, lændeproblemer og til at strække balderne.
Av…. Har rigtig meget slidgigt i knæene, derfor er denne stilling næsten umulig for mig, selvom jeg selvfølgelig gav det et godt forsøg
Jeg vil anbefale du i stedet tager 6-8 uger med serien ‘Bliv smertefri med Yin’ da du har brug for mere qi flow igennem knæene fra andre øvelser.
Tak for god guide.
Den skal afprøves ofte
Fra firkantet til mere rummelig og plads til bevægelse.
/K
Tak for god guide.
Den skal afprøves ofte
Tak for god guide.
Den skal afprøves ofte
Den kræver vist nogle forsøg 🙂 mine ben kan trods god smidighed slet ikke komme derhen :)Så er der lidt at øve sig på.
Namaste
der er flere af sekvenserne i programserierne som kan være med til at gøre Square nemmere at komme ind i. Måske du har mulighed for at komme forbi et af mine hold en dag, så kan jeg assistere dig.
Kh
K
Tusind tak! Den er svær for mig, den må jeg se noget mere på!
Ja den er udfordrende for 95% af os og nogen dage værre end andre. Håber du er kommet videre med den siden du skrev – beklager jeg først ser din kommentar nu, Maria 🙂
Kh
K
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY