Dit daglige smør på brødet
UnderviserKristine Marie Rost
YogastilYin yoga
YogatemaMere energi, Siddende stillinger
NiveauLet øvet
KropsdelArme hænder & håndled
Denne video er den 1. video i forløbet “7 dage, der samler Yin og yang”. Her har vi fokus på dit "smør på brødet" i form af fundamentale stillinger med særlig vægt på fødder, ankler og underben samtidig med, at der arbejdes på din kondition i form af stillinger, der påvirker perikardium (hjertemeridianen) og dit åndedræt. Det er tid til at få armene op!
Hej Kristine
Tak for dejlig video
Du fortæller, at man skal passe på med at presse lysken dvs at man skal give plads så det hele ikke “mases” sammen. Når man lægger med benene i V stilling kan jeg godt lide at lægge mig helt fladt forover dvs uden blok, men blot hvile panden på flade hænder eller direkte på måtten. Det gør ikke ondt og føles godt, men er det at presse lysken for meget?
Kh Louise
Hej Louise
Er det i Wide knee child?
Grunden til jeg guider som jeg gør er for at du kan arbejde med at skabe plads og bevægelighed i vævet særligt omkring lænden. Træne med din vejrtrækning at få tyngden og styrken tilbage. Det kan godt være det ikke er ligeså rart som det du beskriver du gør, men det er i grunden heller ikke altid det øvelserne handler om. Kroppen har brug for at gøre noget andet end den plejer og den runde ryg øger din plads til bevægelighed.
Kh
K
Fantastisk ❤️ tusind tak Kristine. Knus Gitte N. 6000
Uh, det gør godt for skuldre og krop, tak!
Tak for en skøn start på en ny dag, Kristine.
Kh Bettina
Tusind tak for en dejlig start på morgenen.
Namaste, Pernille
selv tak håber det holder ved 🙂
Kh
K
Tak skønne dygtige og inspirerende Kirstine
Kærlig hilsen
Marianne Bindseil
Aimen selv tak, kære Marianne
Kh
K
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion