Den venlige Kroejer
UnderviserSimon Krohn
YogastilMeditation
YogatemaMindfulness, Yogafilosofi & baggrundsviden
NiveauAlle niveauer
Dette er den fjortende video i forløbet ”En vej til frihed”, og det er en meditation, som hedder: Den venlig kroejer. Simon vil guide dig til at sidde passivt og tage imod alt, hvad der dukker op i din opmærksomhed. Din opgave er at opdage, når en ny ”gæst” ankommer og derefter sige navnet på gæsten og byde den velkommen. Det er en siddende meditation. Det kan derfor være en god idé at bruge en pølle eller meditationspude at sidde på, og hvis du ikke har let ved at sidde på gulvet, kan du selvfølgelig bare bruge en stol.
Hej Søren
En dejlig måde at arbejde med indre stemmer, følelser og krop. Jeg afsluttede med at lade gæsterne komme til mig som kroejer for at de kunne modtage en gave og forlade kroen igen.
Der var blevet lidt fyldt og jeg tænkte at de hver især havde brug for noget, og jeg havde brig for plads igen. Så som i nogle kulturer skulle hver gæst have en gave.
Frygten fik et langt kram. Den var tynd, sammenkrøllet og mørk, Aflederen fik noget grønt – for at stimulere ro. Den var taknemlig for det sænkede tempo. Glæden fik opmuntring, Stoltheden fik et smil og anerkendelse, Ensomheden fik hjælp til at se alle dem som var tilstede i rummet – og at man kan forbinde sig med hvert menneske.
Tak. Det var en skøn meditation.
Måske kan gavegivningen inspirere andre til en mildt form for tilladelse til at transformere eller blive fyldt af det som kan være brug for. Jeg er ny hos yogabivo – og jeg glæder mig til en hverdag med jer.
Mvh Lena
Sjovt navn kære Simon!
Ikke prøvet den før, men interessant, lidt som anta Mauna!
Kære Ellen.
Jeg synes selv, at den er vildt interessant og underholdende. 🙂
Hej. Ville bare vide om det er normalt at der ikke rigtig dukker andet op en tanken om hvornår der mon dukker noget op.
Hej Lisbeth. Godt spørgsmål. Det er et velkendt fænomen. 😉 For det første er det ikke noget problem. En stor del af pointen med teknikken er at lave en tilstand, hvor alt er velkomment, og så betyder det mindre, om der rent faktisk dukker nogen gæster op. For det andet er det ofte sådan, at der faktisk kommer andre gæster, men at man bare ikke er opmærksom på dem. Det kan være en irritation eller forvirring over teknikken, eller det kan være andre tanker, følelser eller reaktioner, som formår at snige sig under radaren.
God fornøjelsen med at udforske teknikken. 🙂
Simon
Tusinde tak
Den her meditation er min absolutte favorit., den hjælper med at rumme det svære og det vanskelige. Jeg er altid så lettet i sindet bagefter. Mange mange tak fordi du er så god til at guide igennem den og mange af dine andre timer her på yogavivo kh Sandra
Taknemmelighed – velkommen
Præcis din metafor med den venlige kroejer, giver mig mening til at forstå hvad at “se på”, “tillade”, “omfavne det som er” – hvad det egentlig betyder. Er lettet og taknemmelig. Tak Simon.
Kh Maria
Kære Simon,
Mange tak for denne meditation og for introduktionen til den. Tror faktisk jeg blev en smule klogere 🙂 Finder teknikken meget anvendelig og god at vende tilbage til mange gange i løbet af dagen. Er meget taknemmelig for at du har lagt så meget arbejde i at formidle meditationsteknikkerne her på yogavivo. Det er så fedt at afprøve forskellige teknikker og opleve, hvad de hver især kan. Stor tak herfra 🙂
Kære Jane. Selv tak, og tak fordi du tog dig tid til at skrive. Det er så dejligt at høre, at du kan bruge meditationerne. Så er det hele arbejdet værd. 🙂 Ha’ en dejlig dag!
Kære Simon. Det er mægtig fint, at gense dig og kroejeren her på Vivo. De små videoer er gode at have i hverdagen – så får jeg lige en håndsrækning, der hjælper mig med at fastholde fokus. Tak for at du deler så gavmildt. Kh Lone
Tak fordi du tog dig tid til at skrive en kommentar. Jeg er virkelig glad for, at du synes, at videoerne er brugbare. Jeg har brugt rigtig lang tid på at optage dem, så det er rart, at nogen får gavn af dem. Ha’ en dejlig sommerdag. Kh. Simon
Hej Simon,
Tak for deling. Jeg fik også et super godt udbytte af denne venlige kroejer meditation. Interessant oplevelse, nærmest som en udrensning.
Laver du kurser hvor konceptet bliver mere uddybet, eller kan du anbefale noget lignende?
Kh Sanne
Og ja ikke mindst tak for denne meditation, tak for dit grundige bidrag til YV. Super gode instrukser og meditationer. Varmt tak!
Kære Sanne.
Jeg laver et fordybelseskursus, der hedder “Yoga og Sindet”, hvor jeg gennemgår denne og andre af yogaens strategier til at skabe harmoni og frihed i sindet. Kurset er desværre udsolgt, men jeg tilbyder det snart igen. 🙂
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Simon Krohn
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE