UnderviserBirgitte Gorm Hansen
YogastilYoga Lab
YogatemaGlæde & leg, Styrke & stamina
NiveauAlle niveauer
KropsdelBindevæv (fascia)
Denne klasse er nummer tre i forløbet "Spiral Flow". Vi leger med cirklende overgange fra siddende rygsøjledrejninger til stående lunge flows og balancestillinger. Vi arbejder blidt med frie bevægelser, der både giver styrke og stimulerer elasticiteten i fascierne (en del af dit bindevæv). Vi slutter med en mere udfordrende legesekvens, hvor hele kroppen er aktiveret, og du får pulsen lidt op. Føl dig fri til at pause videoen ind imellem og lege videre med hver enkelt teknik, så længe den er spændende. Du skal bruge gulvplads, og måske lidt mere end på en almindelig yogaklasse.
Jeg bliver ved med at komme tilbage til den her klasse. Den er skøn! 🙂
Fedt at høre. Tak fordi du vender tilbage her katrine, jeg oplever selv at denne form for praksis virker endnu bedre over tid.
KH B
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Birgitte Gorm Hansen
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY