Bevægelse og lethed gennem grounding
UnderviserTine Kotzé
YogastilJivamukti yoga, Vinyasa yoga
YogatemaYogafilosofi & baggrundsviden
NiveauLet øvet
KropsdelHele kroppen
Med udgangspunkt i Patanjalis Yoga Sutra II. 46 Stira sukham asanam udforsker vi forbindelsen mellem grounding og stabilitet og bevægelse og lethed i din yogapraksis. Ved at skabe en stabil forbindelse til jorden, kan du med tillid finde en bevægelighed, lethed og rummelighed i resten af kroppen. Du vil opleve, at denne stabilitet også forplanter sig til livet udenfor yogamåtten. Du kan bruge den visdom, som du finder på yogamåtten til at skabe en stabil og gensidigt gavnlig forbindelse til jorden i din hverdag.
Tak for en dejlig klasse.
namaste……….
Namasté, Tine! Jeg var til din time til Yoga Days og var helt solgt 🙂
Kære Ida Amalie,
Namaste, og tak fordi du var med – både på Yoga Days og her på Yogavivo. Jeg håber at se dig på måtten snart igen 🙂
Kh. Tine
Hej Tine
Skal begge siddepuder være i gulvet ved 22:50?
Mange tak for dejlige videoer.
Mvh. Simone
Kære Simone,
Tak for dit spørgsmål. Stilingen hedder Parivrtta Janu Sirsasana og skulle gerne både give et dejligt stræk for siden af kroppen og et twist. Det ville være rigtig fint, hvis du kunne holde begge siddepuder i måtten under stillingen. Hvis du føler, at du mister dit sæde/din forbindelse til måtten i det bøjede bens siddepude, så kan du enten variere stillingen ved at folde benet som i Janu Sirsasana (hvor foden kommer mod indersiden af låret i stedet for bag ved kroppen), eller du kan bruge et tæppe eller folde måtten for at “løfte jorden op” til dig. Jeg håber, at det giver mening.
God praksis 🙂
Kh. Tine
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Tine Kotzé
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE