UnderviserJanni Daugaard
YogastilHatha yoga, Vinyasa yoga
YogatemaFarvel stress, Grounding
NiveauLet øvet
KropsdelHofter & psoas
Hvis du har haft en småhektisk dag, der har efterladt dig med en snurrende eller summende fornemmelse i kroppen og hovedet, vil jeg gerne hjælpe dig med at genfinde roen. I denne klasse guider jeg dig trygt og sikkert gennem et par lækre yogaøvelser, der masserer dine hofter. Bagefter sætter vi os ned og laver en vidunderlig åndedrætsøvelse, der kaldes 'humlebien' (bhramari pranayama). Du skal eventuelt bruge en pude eller et rullet tæppe, som du kan sidde på til åndedrætsøvelsen.
Tak – lige hvad jeg havde behov for.
Dejligt efter en hektisk dag på jobbet
Humlebien, god……:-)…..
Elsker at lege med lydene inde i hovedet!
Super dejligt
Tak fordi du tager dig tid til at skrive en kommentar Nadja. Det gør mig glad at vide, at klassen lander godt hjemme hos dig.
Kh Janni
Jeg er lige vågnet og min krop er ikke hektisk 🙂 men alligevel var det så skønt, blidt og godt. Tak for din blidhed og venlighed 🙂
Hej Lene,
Vidunderligt – og ja, klassen er også virkelig skøn selvom kroppen ikke føles hektisk
Tak for din kommentar Hav en dejlig dag.
Kh. Janni
Fantastisk dejligt. Namaste
Hvor er det godt at høre Henrik.
Og tak fordi du tog dig tid til at skrive en kommentar.
Namaste fra Janni
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Janni Daugaard
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY