Åndedrætsmeditation: Det frie åndedræt
UnderviserBirgitte Gorm Hansen
YogastilDynamic yoga
NiveauAlle niveauer
En siddende praksis der kan laves på stol eller på en meditationspude. Birgitte guider dig til at give slip på din evne til at styre eller manipulere din vejrtrækning og forløse åndedrættets naturlige rytme. Klassen bruger Dynamic Yoga teknikken ”det frie åndedræt” (svaramukta) som forberedelse til siddende meditation.
