Wake up call

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 47 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Aften & morgen / Farvel stress / Fokus & klarhed
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Op og i gang – et wake op call – når vækkeuret har ringet. Det er tid til med små øjne at krybe hen på måtten og åbne dine energibaner gennem yogaen. Sig godmorgen til dine skinneben og få gang i dit kredsløb. Dette er en sekvens, der med fordel kan laves, inden du skal ud af døren om morgenen. Når du den ikke om morgenen, så er Wake up call også en rigtig fin måde at mærke efter, hvordan du har det – når som helst på dagen.

Kristine anbefaler du laver videoen “Smartstart” nogle gange, inden du kaster dig over denne sekvens.

16 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 16

    1. Post
      Author

  2. Så blev den her video også prøvet. Den er bare så god at lave lige fra morgenstunden. Blev vækket, fik varmen og kan mærke smilet brede sig. Der skal nu øves på det med fingrene imellem mine krogede tæer, som ellers er kommet langt med Tuck Toe. Der er hele tiden noget nyt, som opdages, når jeg dyrker yin.
    Tak for det Kristine.

    1. Post
      Author

      Perfekt Linda, lige som den er tiltænkt. Dejligt 🙂
      håber du stadig er med og vi ses i eftermiddag kl 16 til livestream 🙂
      Kh
      Kristine

  3. ahh dejlig måde at give sig selv kærlighed til krop, sind og sjæl. Champagneboblerne (skønt udtryk) i kroppen har en fest. af hjertet tak.

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

      Aimen så blir’ det ik meget bedre. Dejligt at høre Tine – tak fordi du lige brugte to minutter på at dele med os alleog give mig dagens dejlige verbale opmuntring til min egen praksis. 🙂
      Kh
      K

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

      Dejligt Tonny, Den er nemlig ik bare ment til om morgenen, men ligeså meget som et Wake up call når vi går i sort, glemmer os selv, går i underskud eller bare ik får talt venligt til os selv og andre.
      Kh
      K

    1. Post
      Author
SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost

Livskraft til kvinder 50+

Denne sekvens er skræddersyet til dig, der er rundet 50. Vi mennesker besidder i en naturlig medfødt evne til at hele os selv og skabe balance der, hvor kroppen er begyndt at få uhensigtsmæssige vaner. I denne sekvens guides du igennem øvelser, der får dig hjem igen i din krop. Du bliver guidet hele vejen og skal selv sidde øvelser...

  • Tid : 50 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Balance i hormonerne / Væk med hovedpinen
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

God overgangsalder

Overgangsalderen er en naturlig fremadskridende proces. De mange ubalancer, du kan have oplevet i forbindelse med din cyklus samt brug af forskellige former for prævention, der kontrollerer din cyklus, kan være medvirkende til at denne fase fyldes med bl.a. hedeture, angst og ømme led. Med disse Yinpower-øvelser samt indsats og nærv...

  • Tid : 55 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Særligt for kvinder
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Styrk dine lungers vitalitet

Sekvensen her samler essensen af vejrtrækningen i Yinpower, og handler om at få din krop til at trække vejret naturligt. Den er til dig, der døjer med åndenød eller har god opmærksomhed på din vejrtrækning på yogamåtten men glemmer den, når du rejser dig fra din praksis. Den er også til dig, der mærker du er spændt omkring ...

  • Tid : 66 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Åndedræt & Pranayama / Boost af immunforsvaret
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

3 i 1 – vågen & vital

Sekvensen er en del af forløbet '3 i 1 - vågen & vital'. Vi har sat de 3 andre videoer i forløbet sammen til denne længere video, hvor du rigtig kan fordybe dig. Du kan opleve faser undervejs, hvor det niver, bider og støjer i kroppen - det er en forventelig del af processen. Du vil opleve mere nærvær med dig selv og andre samt...

  • Tid : 120 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Reguler din vægt

Når du ikke kan tabe dig eller tage på, er begge dele tegn på en ubalance i din krops organer. Mave og milt sender næring til lungerne og videre ud til kroppen med din vejrtrækning. De dele, der ikke er befordrende for din helingsevne og vitalitet, udskilles til leveren. Er du stresset kan begge processer blive udfordret. Hverdagsstr...

  • Tid : 48 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Reguler dit humør

Det siges, at uden jordforbindelse, kan vi hverken finde sympati for os selv eller andre. Når det gælder dit humør, er det ikke nok at arbejde med meridianer forbundet til det oplagte som hjertet og kredsløb, vi skal også arbejde med mave, milt, lunger og nyrer. Med øvelserne i denne sekvens skaber vi helhed helt ind til din kerne. ...

  • Tid : 45 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Reguler din hud

Når din kerne bliver vitaliseret, påvirker det en masse andre ting i din krop. Din hud vil blive glattere og mere spændstig, håret bliver kraftigere, og du vil få glød i kinderne og strålende øjne. Det er bare nogle af resultaterne, der følger med, når du får vækket din yin power. Øvelserne i sekvensen indeholder også en tr...

  • Tid : 30 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste