- Tid : 14 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Flow
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Varmende vinteryoga
Intro-video
Varmende vinteryoga
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Vinter – tidspunktet pÃ¥ Ã¥ret, hvor du mÃ¥ske mest af alt har lyst til at gÃ¥ i hi. Men hvis du gÃ¥r rundt og smÃ¥fryser, vil jeg anbefale dig at slÃ¥ et smut omkring yogamÃ¥tten og lave denne yogaklasse, inden du lander pÃ¥ sofaen. Ved at bevæge rygsøjlen i alle retninger, flyde gennem et par langsomme solhilsner og hilse pÃ¥ dine hofter, fÃ¥r du nemlig varmen indefra. Klassen er inspireret af ayurvediske principper. Du skal bruge en yogablok/en stak bøger og et par tæpper.
3 KOMMENTARER
KOMMENTARER 3
-
Vivian L 🙂
-
Dorte H Behagelig og god forståelig instruktion. Tak for god praksis
-
kate s Tak for en virkelig rolig morgen start. Jeg mærkede både energien og varmen sammen med nænsomheden. Glædelig 3 Søndag i Advent .
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Janni Ide Daugaard
Forårsfornemmelser
Om foråret kan det være hensigtsmæssigt at sætte lidt fut i sin yogapraksis og dermed give slip på vinterens fornemmelse af tyngde og stagnation. Og det er netop hvad vi gør, når vi i denne klasse bevæger os gennem et par skønne flows, twister, leger, laver et par nænsomme bagoverbøjninger og "lufter ud" ved hjælp af en simpel...
- Tid : 28 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Hverdagsblødhed
Har du nogensinde haft en dag eller en periode, hvor hverdagen føles sådan lidt hård og kantet - eller det er som om 'billedet hakker', fordi dit flow konstant bliver afbrudt af kollegaer, chefen, børn, din partner, telefonen, dine egne tanker? Når det sker for mig, holder jeg meget af at invitere blødhed og flow med på yogamåtten...
- Tid : 9 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Flow / Rolig & langsom
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
SÃ¥ slap dog af!
Jeg ved ikke, om du er stødt på den der 'mere, bedre, hurtigere' mentalitet. Jeg møder den i hvert fald jævnligt i min hverdag. Derfor har jeg lavet et lille yogahack, som hjælper mig med at komme i kontakt med dens søster 'mindre, langsommere, rarere'. Hvis du ruller yogamåtten ud, viser jeg dig hvordan. Du skal ikke bruge noget udstyr.
- Tid : 7 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : En kort pause / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Den ‘perfekte’ pause
Dette er en ultrakort klasse, som kan hjælpe dig med at sætte perfektionismen på pause. Vi laver et kort flow med 3 yogaøvelser, en blid foroverbøjning og en beroligende åndedrætsøvelse. Du skal ikke bruge andet udstyr end din yogamåtte.
- Tid : 7 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : En kort pause / Rolig & langsom
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Anti-trængsel og alarm
Hvis du har haft en smÃ¥hektisk dag, der har efterladt dig med en snurrende eller summende fornemmelse i kroppen og hovedet, vil jeg gerne hjælpe dig med at genfinde roen. I denne klasse guider jeg dig trygt og sikkert gennem et par lækre yogaøvelser, der masserer dine hofter. Bagefter sætter vi os ned og laver en vidunderlig Ã¥ndedrÃ...
- Tid : 8 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Farvel stress / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Efterårstemning
Kulde, vind og tørhed udenfor yogamåtten kalder på et helt langsomt flow af yogaøvelser, der giver dig varmen og hjælper dig med at bevare jordforbindelsen. Derfor besøger vi i denne klasse et par af de klassiske stående stillinger, et blidt twist for rygsøjlen og et par beroligende foroverbøjninger. Afslutningsvist laver vi en s...
- Tid : 20 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : Ayurveda / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Fyraftensyoga – fra arbejde til hjem
Du har lige fået fri fra arbejde. Du kunne egentlig godt tænke dig at give slip på den småhektiske og målrettede stemning, inden du lander derhjemme. Denne korte overgangsklasse møder dig, der hvor du er, og hjælper dig med at sætte en roligere stemning og et langsommere tempo for resten af dagen. Du skal bruge en lille yogahynde/...
- Tid : 21 min
- Underviser : Janni Ide Daugaard
- Tema : En kort pause / Grounding
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender