- Tid : 21 min
- Underviser : Tine Kotzé
- Tema : Balancestillinger / Intens & hård
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Jivamukti yoga / Vinyasa yoga
Ubekymret balance flow
Ubekymret balance flow
Balancestillinger udfordrer din evne til at holde fokus og finde ro med det, der er. I en travl hverdag kan du måske nogle gange få en fornemmelse af, at du ikke er helt i balance, og det kan afspejle sig i din yogapraksis. Igennem denne korte yogasekvens får du mulighed for at træde ud af hverdagen og genfinde din balance. Du vil blive guidet igennem et flow af asanas, som udfordrer din balance og nødvendiggør, at du har fuld fokus på dine bevægelser og åndedræt og derfor bliver nødt til at slippe dine to do lister og bekymringer. Giv dig hen til et ubekymret balance flow og vend tilbage til hverdagen med fornyet energi og fokus på, hvad der er vigtigt for dig. Det er en god idé at have to blokke/tykke bøger ved hånden.
7 KOMMENTARER
KOMMENTARER 7
-
Mette H Så skøn start på dagen – Tak!
-
susan k TAK, BARE TAK……. Namaste
-
Pernille J Super fed frekvens – masser af fokus og udfordring på kort tid! TAK!
-
Trine J Tak for en sjov koncntrationsfyldt lektion, skal bestemt prøves igen. Føler mig klar til dagens dont!
namasté-
Tine Kotzé Kære Trine,
Tak for din kommentar. Jeg er glad for, at du kunne lide den 🙂
Kh. Tine
-
-
Charlotte D Super dejligt – hårdt – krævende – roligt – TAK
Ja det skabet fokus og ro i hovedet!!!-
Tine Kotzé Kære Charlotte,
Tak for din kommentar. Dejligt, at det virkede for dig 🙂
Kh. Tine
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Tine Kotzé
Meditativt vinyasa krama
Yoga er andet og mere end de fysiske stillinger på yogamåtten. I sutra I. 2 Yogas citta-vrtti-nirodhah giver Patanjali sin forklaring på, hvad yoga er. Igennem en fysisk yogapraksis, som både indeholder chanting, dynamisk vinyasa yoga og meditation, kan du begynde at mærke, hvad essencen af yoga er, og hvordan din yogapraksis også r...
Kort mantra meditation
Jivamukti Yoga meditationsmetoden er en enkel og effektiv tre-trins mantra meditation, som opfordrer dig til at give dig hen til dit naturlige åndedræt og lade åndedrættet og dine tanker glide ubesværet igennem dig. Ved at lade åndedrættet og tankerne passere igennem dig i en uhindret strøm, med dig som passiv tilskuer, vil du kun...